北京白癜风去哪治疗好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/欢瑞：杨老师您好，我有心理问题，想向您请教。偶然看见您的博客，也读了您的许多篇文章，仿佛在茫茫大海中，看见了航灯！真的希望您能帮助我！我好害怕，您都帮不了我！我现在很痛苦，心里很堵！
我处了个男朋友，比我小两岁，我们在一起三个月了，一开始我是不介意找个比自己小两岁的，可是，一个月前，我突然开始介意找个比我小两岁的了，我告诉自己找个比自己大的，才好，才会觉得自己年轻，有优势，才会撒娇！于是，我心里就变的异常绝望，觉得我的生活没有了色彩，找个比自己大的，才正常！
看到他，也不舒服了，常常想，要是找个年龄大的，该是怎么样子的？看到别人，也会想他们夫妻间的年龄，甚至看电视，也会想这个问题，工作、休息都不正常了！我好像分裂了，心里很纠结、堵，甚至影响到我的健康了，我有时候会想，死并不可怕，可怕的是，这么揪心的活着！其实我长的也不老，我也到了结婚的年龄了，而且他虽然比我小两岁，但是对我挺好的，他父母对我也很好！我真的很想和他结婚，可是我自己偏偏这样，犯病时，那种心情，杨老师，也许你都不会懂的！
我以前搞过一个对象，因为他个子矮，我不喜欢，我也是有过这种特别难受的感觉，我都不知道3年，我是怎么挺过来的，所以，我特别害怕，那种感觉再重现！我也知道自己有心理问题，中考的时候，被强迫症困扰了好久，还好那时候考个好成绩，是我唯一的希望，我考的也很好！高中过的特别压抑，对一个男生有好感，可是自己告诉自己要好好学习，觉得自己这样不对，那个男生一和我说话，我就脸红，后来发展到害怕那个男生，那个男生一和我说话，我心里就突突，都以激灵，和别的同学也不怎么说话，最后这种压抑的心情，影响到学习，高考考的很不好！
终于盼到高中毕业，离开了那个男生，进入大学后，强迫症又犯了，总是注意学校厕所里有几块瓷砖，我都觉得自己很恶心，看那么恶心的东西，后来又遇到了别的男生，喜欢那个男生，又害怕遇见那个男生，心里特别压抑，还好，我自己勇敢了很多，自己积极了很多，让自己多说话，和女生还有几个男生处的都很好！人缘也不错，我变的自信了很多，性格也活泼了很多！
大学，那是我人生，最快乐的时光！可是大学毕业后，和那个矮个子谈了3年对象，对我的内心伤害太大了，现在这种恐怖的感觉又重演了，我常常怀疑，自己是不是天生就该一个人过一辈子？其实，我这个人很好，善良、单纯，对生活充满希望，可是为什么一搞对象就这样？我知道没有完美的，我只是想找个合乎自己心意的，就不行吗？杨老师，麻烦您了，让您费心了，好人是有好报的！求求您，帮帮我！
杨永龙：你的问题的关键就是强迫思维症在起作用。从你所述的这几个表现来看，其实质是一个，这就是强迫思维在起作用。
欢瑞：那我要怎么办呢？是不是不好治疗啊
杨永龙：对象对象，是自己和对方个方面具有了相似以及共鸣。
欢瑞：嗯，怎么说呢，因为这个心理，我现在都不知道，是不是喜欢他了
杨永龙：所感受到的是相像，你说对吗？
欢瑞：整天都纠结于年龄，然后心里压抑、绝望，自己想了很多办法，说服自己，但是不行，越来越痛苦，悲观，然后在想，女的比男的大，都会不幸福，其实，一开始，我感觉和他在一起，挺幸福的，他好像是点亮了我的世界
杨永龙：你正面回答我的问题
欢瑞：嗯，是的，所有的东西，都是我自己瞎想的，也许别人不是这么想的，杨老师，我该怎么克服，怎么治疗啊，知道您很忙，真是不好意思，打扰了。
杨永龙：既然对象是相像的，那么你说这其中有高矮胖瘦以及年龄大小的参与吗？
欢瑞：我没明白，什么，对象是相像的？我是真的在搞对象啊！
杨永龙：当然是心灵和思想精神等方面相像的。
欢瑞：搞对象，还不如自己一个人好。一个人，对未来充满了美好的想象，而一旦进入现实，就会发现不美好。
杨永龙：活人最重要的就是心灵和思想精神等方面。
欢瑞：是的，我总是自己设定了一个条框，然后外在的条件都符合了，才会高兴的去爱。
杨永龙：我们活人最大的追求也是幸福、愉悦、轻松、自由和快乐，这也是心灵和思想精神等方面的
欢瑞：您说的很对啊，但是我平时做事情的时候，总是纠结于年龄，然后工作、生活，都乱了，没办法心静啊，怎么办啊
杨永龙：对啊，既然我说的很对，那么决定我们幸福、愉悦、轻松、自由和快乐的难道是身高、长相和年龄的大小吗？
欢瑞：我总认为，人只有心里平静、快乐，即使是穷点，也会快乐的，所以很重视心理，可是心理却偏偏出问题。老师，您真不愧是心理医生，劝道的话，很有力度啊！茅塞顿开的感觉。
杨永龙：你要正面回答我的问题，这样你才能在我的引导下得到正确的认知。
欢瑞：嗯，好的，难道是我的认识出问题了？总是以为自己的想法很对的。
杨永龙：是啊，你的问题的关键就是认知出现了偏差。强迫症思维症并不是心理疾病，也是认知出现了偏差的表现。很明显，我们的幸福、愉悦、轻松、自由和快乐的获得是与身高、长相和年龄的大小毫无关系，你说对吗？
欢瑞：嗯，他是个很平常的人。
杨永龙：所以我问你答，就是在我的提问以及在你的回答之中，让你自己回到正确的认知上来。
欢瑞：唉，我努力调整吧！
杨永龙：我们走进婚姻的目的是让我们活人活得幸福、愉悦、轻松、自由和快乐，你说对吗？
欢瑞：是呀，我想让自己快乐，可是我好怕，
杨永龙：那你说决定我们幸福、愉悦、轻松、自由和快乐的是对象的人品、心灵、思想、精神呢，还是身高、长相和年龄的大小呢？
欢瑞：在外貌、年龄等条件符合的基础上，再看心灵和思想，我是这么觉得的。
杨永龙：那你说你目前的对象是不是在外貌、年龄等条件符合你的理想呢？
欢瑞：是的，外貌符合，身高符合，学历符合，工作和家庭也行，年龄，我刚开始觉得自己可以接受小自己2岁——大自己5岁的。可是，在交往2个月后，突然就在意年龄了，这是怎么回事啊？
杨永龙：是啊，你把最重要的都抛弃了，而把注意力放在了那些微不足道的皮毛小事儿上了。
欢瑞：嗯，我妹妹也说我，尽想点没有用的，原来真是我的认识出毛病了。
杨永龙：既然是微不足道的皮毛小事，那么你说你这样调动自己的所有注意力去想，你能把自己的人活好吗？
欢瑞：唉，我也没办法啊！老师，您今天和我说了这么多，我一定按您说的，告诉自己，正确的认识，希望自己能早日回归正常的生活。老师，那我该注意点什么，怎么克服自己的病态想法
杨永龙：你的问题的实质就是忘记了“为所当为”——也就是忘记了自己该去吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街，扫地、洗衣服等等，而是把自己的所有注意力全部都放在了内心中的一个念头、一个情绪之中，所以久而久之，你的心理就形成了一种恶性的、喜欢固着念头以及情绪的习惯中，因此强迫思维症也就这样产生了。
欢瑞：嗯，谢谢老师，我会按照您说的，仔细考虑的，我懂了，杨老师，非常感谢您。
杨永龙：你想一想别人为什么没有像你一样产生强迫思维症呢？
欢瑞：是啊，别人找的对象，很多比自己小，人家不也过的很好吗！是啊？为啥啊？
杨永龙：他们之所以没有产生强迫思维症，其实原因是非常简单的，就是因为他们一直都在“为所当为”，他们的注意力不是
