郑州国医堂：强迫症是现代常见的精神疾病，发病率极高，影响着无数的年轻人，尤其是白领。强迫症不是什么严重的疾病，但是会给生活带来不便，让人感觉不舒服。那么如何治疗强迫症呢？
拓展阅读，增强自信。
强迫症洁癖和不自信有关系。当你在特定的时刻接触到特定的事物，你会感到害怕，你会通过产生强迫性的想法和行为来缓解自己紧张害怕的心理。只要在日常生活中多读一些对强迫症有益的文章和书籍。
保持平等的心
要想摆脱这种症状，就要学会保持一种平等的心态，通过“亦复如是”的练习方法，把自己看到的、听到的、想到的、感受到的、闻到的、尝到的、想到的、做的、体验到的所有心理活动都描述出来，把引起自己注意的一切都描述出来，然后再去遵循。
完美的心理模型
强迫性洁癖部分是因为过分爱干净、过分追求完美、过分在意别人对自己的看法等不健康的心理模式。通过“观息”的练习，可以改变旧的不健康的心智模式，即通过观察呼吸的练习，改善心智模式，去除过度追求清洁的心理圈，回归内心的平衡。这样就会改变洁癖强迫症的心智模式，达到顺其自然，不纠缠的心情。
