治疗强迫症最好的方法,就是带着强迫症好好 [复制链接]

强迫症的根源

所有病症都是人类自我保护的一种方式，即使它并不是最佳的保护方式，但却是有效的，同样强迫症也是如此。所以能够找到引发防御机制的原因，强迫症便能迎刃而解。

当强迫发作的时，在患者的思想中，会把一些无足轻重的事情当成“信条”，如果不做很可能会发生极其可怕的危险。这种强迫行为可能源自很早之前的防御行为，不过因为它似乎成功地避免了患者内心的痛苦，因而变成了习惯的操作，久而久之就演变成强迫行为。

据调查，许多患者在首次发病时都遭受过应激创伤，如人际关系紧张、婚姻破裂、职场失意等等不良事件。很多具有强迫问题的患者都有完美主义人格，他们责任感极强，凡事尽善尽美，思想非常僵化，因而在处理创伤事件时缺乏灵活性，表现得难以适应。最后引发了之前的防御机制。

另外，患者的强迫，很可能在儿童时期就已经展露出来，而儿童心理出现的问题，是家庭关系的写照。大部分强迫症患者的家庭环境并不和睦，那种婚姻的不安全感，对未来的焦虑和恐惧会影响到孩子心理的健康成长，当生活中的一些压力长期得不到疏解，孩子总是处在焦虑情绪当中，就会衍生出一些心理问题。

强迫症作为一种心理疾病，其复杂的病因和发病机制是治疗过程最棘手的问题。患者往往只专注于如何缓解强迫症状，却忽视了解决隐藏在内心深处的病因才是治疗强迫症最有效的方法。

如何克服强迫症？

强迫症患者思维与行为的矛盾在于实施动作的想法本身会令自己感到不快，但如果不实施就会产生极大的焦虑。这种焦虑往根源处深究，其实是对于某件事的恐惧，因为害怕某件事发生，所以不得不去做一些违背自己意愿的行为。

从这个角度分析，我们就不难发现，强迫症患者真正的行为逻辑了。比如洁癖强迫患者，他们反复多次、丧心病狂地洗手洗澡，是因为他们怕脏，害怕生病，生了病会危害生命。虽然强迫症的表现形式多种多样，归根到底，都是因为内心的恐惧，如果能铲除这一点，患者自然会回到正常的生活。

当然，由于强迫症患者无法控制自己思维的冲动，往往需要家人朋友和心理医生的帮助，才能彻底的根除内心的恐惧。一般而言，最好先采用药物治疗，先缓解患者的强迫症状和行为，然后再通过心理疏导的方法，根除内心芥蒂。强迫的症状就会慢慢自行缓解。如果仅仅针对强迫症状下功夫，却无视深处的心理根源，只会治标不治本。

患者自身也要完全接受自己的病症，活在当下，最好去体验一下生活的其他可能，循规蹈矩地在既定的轨道上行动，只会让病情愈发严重。唯有及时治疗，持之以恒，心态才能平静，真正摆脱强迫症的长期困扰。

治疗强迫症的过程是曲折的，强迫症发作实属在正常不过的事情。当你感觉快要好了的时候，要坚持“接受”，否则一旦去强迫自己“不去想不去想”，又会陷入症状里，让自己成为行动派，少想，多做。

克服强迫症最好的方法，就是允许强迫症的存在于你大脑，如果你能带着强迫症好好生活，那就是最好的治疗方法。