前两天，KY的后台收到这样一条留言：
这条留言引起了我们的重视。经了解，这次事情的起因是，某平台主播陈泽（微博名
哈尔滨悍匪）的女友因为抑郁症自杀身亡，他在直播时提到，觉得女友自杀是因为她常逛的抑郁症超话中“负能量太多”，并声称是因为超话中“有人引导自杀”，女友才会走上绝路。
此言一出，许多陈泽的粉丝涌进抑郁症超话，开始无差别地攻击、谩骂超话中其他的抑郁症患者。
有些抑郁症患者甚至被私信攻击。一位年仅14岁的患者竟然在一个晚上收到来自36个陌生人的条辱骂私信，言语极端负面。
（图片截取自新浪微博）
攻击发生后，网警备案了6起相关轻生事件，而根据超话中更新的信息，其中有多人很可能已经失去了生命。
（图片截图自北青Qnews）（图片截取自新浪微博，已隐去相关ID）
攻击持续了约两天。很快，主播陈泽连发多条道歉博，表示自己从没因为女友离世煽动粉丝攻击抑郁症患者，也不想伤害任何人。而抑郁症超话的主持人也发贴表示，已经和陈泽进行沟通，会尽快平息这件事，希望被无辜殃及的抑郁症患者不要害怕、照顾好自己。
（图片截取自微博）
（图片截取自微博，已隐去相关ID）
这次事件让我们意识到，时至今日，仍然有许许多多的人对抑郁症充满了误解。比如，一些网友指责抑郁症患者在超话中传播负能量，认为ta们正是因为不积极向上才会患抑郁症；也有网友称自己现在看到抑郁症就准备“吃瓜”，觉得“标榜自己抑郁症的都不是真抑郁”。
（图片截取自微博、豆瓣）
从心理学专业的角度来看，对抑郁症的误解和污名无疑会加重患者的心理压力，给ta们带来疾病以外更深重的痛苦。我们因此决定撰写此文，再次澄清一些对抑郁症的误解，也想让真正的抑郁症患者的声音被更多人听见。
所以，今天的文章，我们希望你能看到最后。
01.
人们通常所说的抑郁症，其实是对重度抑郁障碍（majordepressivedisorder）的简称。
患抑郁症会出现一些典型症状，比如：
·几乎所有时间都处在低落的情绪；
·对几乎所有活动丧失兴趣；
·几乎每天都失眠，或睡眠过多；
·经常感到自己毫无价值；
·反复出现死亡的想法；
·……
抑郁症会严重损害患者的身体健康和社会功能，给患者带来极大痛苦。根据世界卫生组织的统计，全球约有超过3亿人受到抑郁症的困扰。
尽管抑郁症已经非常普遍，人们对它也不那么陌生，社会上对抑郁症的谣言、误解还在广为流传：
误解一：得抑郁症是因为心态不好，软弱、矫情、想太多的人才会得抑郁症。
这可能是最常见的对抑郁症的误解。即使许多人已经知道抑郁症是一种疾病，并不是简单的心情差，人们仍然会觉得，只有心理本来就有问题的人才会得抑郁症，心态好的人是不会得抑郁症的。
事实上，抑郁症背后有非常复杂的原因。除了诸如神经质、消极应对等心理层面的易感因素，生理方面的变化，也是重要的致病因素。
下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）过度活动是被最广泛证实的与抑郁症相关的生理异常（AmericanPsychiatricAssociation,）。
5-羟色胺，也就是血清素分泌减少，也被证实与抑郁症有关(Rubin,Phillips,McCracken,Sadow,)。
而日本慈惠会医科大学的最新研究甚至发现，抑郁症与潜伏在我们体内的一种疱疹病毒（HHV-6B）相关。研究者检验出，当我们非常疲劳时，这种潜伏的病毒会激增，导致大脑压力亢进，我们患抑郁症的可能性会增加至原来的12.2倍（Kobayashetal.,）。
除此之外，一些负面的经历也被证实是抑郁症的风险因素。
童年遭遇虐待、抛弃等，被证明与重度抑郁症显著相关（AmericanPsychiatricAssociation,）。而其他生活中的压力生活事件，比如高水平的工作压力（highjobstrain）、工作中的不安全感（jobinsecurity）等，也被证实会促使抑郁症的发生（Wangetal.,）。
所以，认为心态不好的人才会得抑郁症，是非常不科学的。
误解二：得抑郁症都会感到悲伤、绝望，产生自杀的想法，没有就不是抑郁症。
事实上，并不是所有抑郁症患者都会想自杀。
抑郁症分为轻度（mild）、中度（medium）、重度（severe），自杀倾向的产生与抑郁症的严重程度相关。一般来说，轻度和中度抑郁症不被认为会增加自杀的风险（Robinetal.,）。一项在欧洲的调查也发现，在被确诊的抑郁症患者中，有自杀倾向的患者占46.67%，其余53.33%的患者并没有自杀倾向（Doldetal.,）。
而且，也不是所有的抑郁症患者都会出现“情绪低落”的现象。“对所有的事都失去兴趣”是比情绪低落更为普遍的抑郁症症状。
《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-5）也指出，不同年龄的患者表现出的抑郁症症状也是不同的。比如，儿童、青少年患者可能出现易激惹或心境不稳定，而不是悲伤或沮丧；嗜睡的症状较多地出现在年轻的抑郁症患者中。
而更重要的是，对抑郁症的污名化也会导致人们故意隐藏自己的症状（Gillihan,）：一些患者即使不开心也要装作开心。临床医师们也发现，许多患者在就诊时不愿谈论自己的感受和情绪，只是聚焦在躯体的症状，认为自己只是身体出了问题（AmericanPsychiatricAssociation,）。
误解三：治疗抑郁症主要靠心理调节，患者要保持积极乐观，多跟人交流、多
