随着生活水平不断提高，参与养生活动的，已经并不局限于老年人群体。很多年轻人也开始“保温杯里泡枸杞”，进行养生活动。提及养生，很多人会提到这样两句俗语：精足不思淫，气足不思食。
华夏传统医学博大精深。具有无比生命力。华夏先民也在无数代人的摸索中，总结出一整套体系庞大、建立在经验基础上的医学理论，即我们日常所说的中医。其中，上文提到的俗语，便是中医经验中关于养生方面的一个浓缩和总结。
先说“精足不思淫”。根据《黄帝内经》等医学著作的理论，中医认为，人的生命和健康，是建立在“精、气、神”能正常运作（充足）的基础上。所谓“精足”，指的是“精气足”。中医认为，精气足的人，往往处于神清气爽、神志清醒，能有效控制情绪的状态。而“淫”，并非指“淫荡”，而是和孟子说的“富贵不能淫”的“淫”同一个概念：即迷惑、迷茫，可以理解成胡思乱想。孟子认为真正的大丈夫、好男儿即便富贵了，也不会迷茫。而中医角度认为，一个人如果精气足，就不会处于胡思乱想、追求虚妄的状态。反之，如果一个人时常陷入胡思乱想的状态，就需要反思一下，是不是陷入“精不足”的状态。如果是，就应该及时进行改善。从现代医学角度来看，“淫”的概念可以对应成情绪不能自控者，乃至抑郁症、强迫症等疾病。
再说“气足不思食”。所谓“气”，指的是气血。中医认为，气血不足、气血两亏，就会让人陷入类似亚健康的状态，比如：正常饮食状态下，还会有频繁的饥饿感，并且伴随疲惫、四肢无力、精神涣散的症状。久而久之，会影响寿命。所谓“气足不思食”，指的是一个人如果气血充足，可以保证很长时间不吃东西并且没有饥饿感。反之，如果一个人时常出现进食不久就再度产生饥饿感的情况，那说明这个人很可能处于气血不足的状态，应该调理气血了。从现代医学角度来说，如果一个人在正常进食的情况下，依旧出现饥饿感频繁的状态，那么，其消化系统、营养摄入系统很可能存在问题。
中医和现代医学虽然在医学理论上存在差异：譬如现代医学侧重对微生物、细胞、器官、体液的观察和研究，并认为人的疾病和上述因素有关；而中医则认为，人体的阴阳五行（包括五气）是否正常、是否均衡，影响着一个人的健康。中医作为经验医学，其理论形成，是建立在数千年实践、实证基础上的。中医和现代医学各有所长：比如在预防疾病方面，中医较为擅长；而在治疗急性疾病方面，现代医学占据优势。事实上本文提到的这两句俗语，就具备预防疾病的意义，因此值得当代人借鉴、吸收。
