白癜风专治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/焦虑症，是以焦虑症状为主要临床表现的一类精神障碍。
“焦虑”，其实是一种内心紧张不安、感到将要发生某种不利情况而又难以应对的不愉快的情绪体验，适当的焦虑是有益的，，适度焦虑可以提醒危险，帮助人们做好准备去提前应对。
但是，当焦虑的严重程度与客观的事件或处境不相称，或持续时间过长时，则为病理性焦虑，临床上称为“焦虑症状”。
焦虑症的症状表现
躯体不适
通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感等。
绝大多数还有手抖、手指震颤或麻木感，使得简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重担忧和焦虑。
睡眠障碍
这是焦虑症最常见的症状，常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
情绪焦虑
突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。
精神不安
坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
忧郁易怒
同时伴有忧郁症状，对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，很容易失去平衡，经常无缘无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
认知障碍
焦虑症常有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。
养成良好的睡眠、饮食、运动习惯可以有效预防焦虑，对于增强身体抵抗力、减轻压力、防止焦虑症的发作有非常重要的作用
1、睡眠：睡眠要做到不仅仅是睡够8个小时，还要做到有深度睡眠、规律的睡眠，尽量在最佳的睡眠时间，即晚上11-3点钟进行睡觉；
2、如果人们经历了精神或身体的创伤、经历重大生活事件，应该及时找心理医生进行心理咨询和治疗，预防焦虑；同时要学会处理压力的技巧,以预防压力转变为焦虑情绪。
