生命在于运动，健康第一位。家人们好！我是张红波，曾经患上重度抑郁症，双相情感障碍，伴有焦虑症和强迫症，为了弄清楚自己的病情原因，我看过大量的心理和精神相关的书籍，然后通过药物治疗，心理治疗，自我调节疗愈，已经彻底康复了。所谓“久病成医”，虽然我不是专业医生，对于病情的了解也算不上皮毛，所以不敢妄加判定和医治任何患者的病情，但我是处在略知一二，一知半解的状态，我将三十多年亲身经历的躯体和精神的症状，与病魔抗争的知识、经验、方法分享给患者朋友们，从而得到心理的倾诉，心灵的安慰，情感的宣泄，精神的寄托，最重要的是希望真正的帮助到每一位病友，那将是我最幸福快乐的事。
根据我的病情自我疗愈经验，我们来探讨一下为什么心理问题会反反复复？能完全治愈吗？心理问题就像感冒一样，每个人都会患病，我们生活中有很多的刺激事件，就像感冒一样，刮风了，下雨了，气候变了，如果体质不好的话，容易再次感冒。其实我们的心理也是如此，如果你的心理素质不是很好，生活中有很大的压力，许多事件一刺激到你，你的心理问题可能就出现了。
所以说心理问题出现反复是很正常的事情，请家人们记住，反复反复才能够巩固，出现反复了，不要怕它，然后努力的去解决它，你会发现虽然这次反复了，但是它反复的强度没有上一次强，它反复的频率没有以前高了，这就是症状改善了，要有信心，要继续努力，要去改善调节它，心理问题的改变是螺旋式，不是直线式，改变有时候慢，有时候快，它不像身体疾病，你住院七天，连续用药就可以好了。
心理问题在进行治疗时，比较严重的需要住院，不太严重的情况，中度的或者轻度的进行心理咨询就可以了，在心理咨询时，并不是每天必须进行咨询，一周进行一次咨询，一次进行一个小时就可以了，这样我们的症状逐步得到改善，直到彻底痊愈。你们明白了吗？
