北京治疗白癜风哪里比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/我的双脚和双手陷进了抑郁的泥潭，
眼睛被蒙上一层死亡的灰色，
四肢在泥泞中倔强的摸索攀爬。
抬头仰望，
似乎彼岸近在咫尺。
一个声音高叫着：上来吧，你行。
我却蜷缩在黑暗的角落，
举步维艰……
；
在现代社会，抑郁症已经不是一个新名词，而随着新闻媒体的灌输，我们也似乎认为官员、明星、学生、路甲都是抑郁症的发病群体，而抑郁症的结果似乎都是以悲痛结束。其实不然，首先任何人都可能患上抑郁症，不过“三高三低”即高收入、高文化、高职位，低收入、低职位、低文化人群更容易受到抑郁症的侵袭；其次抑郁症并不是不治之症，只是很多患者和家属在发病的早期未能及时的重视疾病早期治疗，未能发现病情迁延。
研究表明，超过7成的抑郁症患者在发病早期都是有较强的求治欲望的，但家属的不理解和内心支持力度的不足让原本就对界帮助不抱希望的抑郁症者更加失望;另一方面就是畸形的社会文化影响，虽然我们的政府机构、社区卫生机构、医院等都在大力宣传，抑郁症就跟感冒一样，是一种精神心理层面的疾病，但公众、家属，甚至包括抑郁症患者都能正面的接受这种疾病。他们认为，抑郁症就是“想不开、想得多、懒、给自己找压力和负担、不相信别人”，更有甚者把“懦弱”“无能”这样的标签都被贴在抑郁症者的身上，同时，这样的文化也给患者和家属带来沉重的病耻感。
什么是抑郁症
根据CCMD-3中国精神障碍分类与诊断标准第3版关于抑郁症的定义，抑郁症是一种常见的精神心境障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状，某些病例的焦虑与运动性激越很显著。另外，全球抑郁症自杀率高达15%，抑郁症者的自杀又可以演变为“扩大性自杀”，就是抑郁症患者觉得活得很痛苦、很累、很受罪，不但自己不愿意活下去了，还要杀死至亲的人，为亲人“解脱”。
打消掉“吃药就是不健康，有病”的心理
抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。
如何帮助患者赶走抑郁症
与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。首先抑郁症患者的孤立感。帮忙泡泡茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，可以从最简单的开始，从而形成和患者的共鸣与沟通，而且要发自内心地乐意去做。
1、你要正视疾病，切勿去责怪他们：抑郁症是一种疾病，一般人并不能帮助患者或治疗抑郁症。关键是要提醒他们生病了，帮助他们减少内疚感，不能因为患者极端的做法和想法去说教、责怪他们。
2、主动和患者聊天：人们常说孤独的人更容易抑郁，朋友就像是我们生活里的花朵，为我们带来芳香，当一个人有心事的时候，朋友的劝解会起很大的帮助。作为朋友的我们努力的去开导，告诉她什么都会成为过去，开心的不开心的，几年以后都只是回忆，我们要尽量去追求自己的快乐。
3、带患者参加社会活动，从最容易的开始：抑郁症患者常常会感到自身的生存没有任何价值，经常性的参加一些社会活动，比如去福利院或是养老院做义工，慢慢去感受生命的真谛，每个都有自己的人生之路要走，我们可以让自己生存的更有意义。
4、重建患者心中的希望：抑郁症者在无望与绝望中，消极，不知所以，目标已毁灭，专注于失败和无望，把自己的处境看得比实际的更黑暗。所以，帮助患者重建社会价值观念，构筑起患者内心动力的源泉也很重要。
5、早发现早治疗：科学治疗是抑郁症康复的关键，药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，尽早到专业的精神科/身心医学科就诊，借助医学帮助患者搭建起有利于康复的生理基础。
结束语：抑郁症虽然不是不治之症，但我们也不能掉以轻心。在生活中还有很多预防抑郁症，帮助抑郁症患者走出抑郁症小妙招，希望你能在评论区与我们一起分享。
