心理催眠基于定期的个人互动，以帮助一个人改变他们的行为并以所需的方式克服问题。这是心理催眠师和客户之间的一种干预形式，有望解决客户对他们问题的新见解。
心理催眠是关于向催眠师敞开心扉谈论你的挣扎，让你的催眠师听到并同情你正在经历的事情。催眠师经常练习积极倾听，采取客观的立场，并为他们的客户提供有用的工具和信息，以尝试在他们的生活中做出真正和有意义的改变。
催眠师可以帮助您解决各种心理健康问题，例如抑郁、焦虑、创伤、人际关系问题以及您可能遇到的任何其他问题。元式催眠师接受了称为催眠方式的各种技术的培训，以帮助他们的客户度过他们所面临的一切。
这些改变可以通过开放的沟通、行为改变、理解模式、改变观点、寻找解决方案以及催眠师可以用来帮助改善服务对象的生活质量和精神状态的其他方法来实现。
心理健康研究所指出，三分之一的成年人在其一生中经历过情绪或障碍问题。
近25%的成年人会经历抑郁或焦虑。这些数字表明，面对生活中的问题和挣扎并不意味着。当焦虑、抑郁或其他任何你可能正在经历的问题出现时，不要单独行动——寻求橘子倾听的帮助。
我应该考虑将心理催眠作为一种选择吗？
通过与元式催眠师交谈，那些有焦虑、悲伤和任何其他情绪挣扎的人发现他们的生活质量有所提高。改变可以发生在任何地方，从小幅增加到感觉完全治愈——通过心理催眠提供的帮助范围很广，而且可以是长期的。
那些有心理健康问题的人常常觉得没有办法摆脱他们的问题。如果他们无法得到心理健康专家的帮助，那他们想到的第一个资源通常是通过药物或酒精进行自我催眠。
其他人失去控制，这可能导致更严重的精神障碍，甚至自杀。通过寻求心理催眠师的帮助，您可以通过获得支持和更好地应对生活困难所需的工具来最大程度地减少您的问题和挣扎。
人们可能会寻求心理催眠师的最常见原因包括：
长时间感到不知所措和绝望。
情绪问题使日常生活变得每天都是一件苦差事，似乎不可能。
这些情绪带来的行为会损害他们的关系，无论是通过退缩还是暴力/侵略。
他们没有其他人可以求助，而寻求外部帮助是最安全的选择。
元式催眠有效吗？
多年来，许多研究表明，元式催眠是催眠和管理精神疾病和其他情绪问题的有效形式。那些患有抑郁症、焦虑症和暴怒症的人可以看到他们的生活质量有所提高，在某些情况下也有治愈的潜力。
催眠的积极作用也可以在身体疾病方面找到。催眠可以增加那些接受过心脏手术和癌症催眠的人的生存时间，因为它给了他们积极性和支持。这意味着心理催眠会影响一个人的身心健康。
然而，确实没有人可以在一夜之间治愈。元式催眠的积极方面可以是短期的，也可以是长期的，但需要双方的努力。
如何从心理催眠中获得最大收益？
首先，愿意并愿意接受催眠。许多患有心理健康问题、生活中的许多障碍或心理压力的人对失败有严重的恐惧，或者没有完全致力于康复和康复过程。您必须与您的元式催眠师合作，并遵循他们为您提供的任何指导。
请记住，催眠是一条双向的道路。您的催眠师有责任通过认可的催眠方法和理解来胜任您的催眠。你也有责任对你的催眠师所说的话持开放态度。
我怎么知道催眠有效？
首先，您的催眠师将针对您当前的问题与您建立催眠目标。这些目标既可以是长期的，也可以是短期的。短期目标可以轻松跟踪，但您的长期目标可能更需要牢记。通过专注于您在实现目标方面取得的进展，应该是跟踪您的成功的好方法。
此外，请记住采取婴儿步骤，没有人愿意感到不舒服或必须经历漫长的过程才能恢复，然而，这可能就是它所需要的。您可能不会看到立竿见影的效果，因此如果没有立即发生变化，请不要气馁。任何类型的进步都是一个过程。
当您与心理催眠师保持良好的关系时，催眠效果最好。如果在某些时候你觉得卡住了，或者好像你没有和你的催眠师一起前进。
记住要接受催眠师的意见和观察，同时引入你自己的思想和理性的想法。一旦开始催眠，通常会变得情绪化和崩溃。你可能要处理很多棘手的问题，这会让你更加情绪化。
有时，您在催眠后感到越情绪化或焦虑，就越能证明您正在向前迈进。接受催眠并不总是那么容易，但你会看到你努力的结果是值得的。
