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免费咨询强迫、恐怖、抑郁等心理问题
在强迫症的治疗过程中，我必定会问的一个问题是：“你认为你这些问题的心理原因是什么？”尽管得到的回答有多种，但占比例较大的回答是：我太追求完美（？）。针对这样的回答，我最简单的回答是“不必怪罪自己追求完美的意愿”。
其实不少学者也认为过分最求完美与强迫症的发病有关，也有临床大夫认为正是这种带有性格特征的完美主义妨碍了强迫症的治疗。在我提出的认知-应对治疗的心理病因的假设中，并不把完美主义（或追求完美）看作与强迫症有关的因素。其原因在于追求完美的不乏其人，但只有少数人患强迫症。再者，还有的人患有强迫症，但并非是追求完美。
何谓完美主义
完美主义追求宗教、道德、社会规范、*治无缺点，在一定程度上有利于一个人的社会生存。完美主义主要有两种类型：1、适应/健康的完美主义（常见），这种完美主义以对自己和他人有高标准的要求、遇逆境坚持不懈和高度的责任心为特征。健康的完美主义常常伴有目的明确的行为和良好的组织能力；2、适应不良/不健康的完美主义，它以被过去的错误所困扰、害怕出现新的错误、怀疑事情是否做的正确、对人抱有高期望值为特征。控制欲强也是不健康完美主义的另一表现。一般来说，前者与良好的心理状态、较好的学习或工作业绩有关；后者与应激、自我评价低或精神疾病有关。
强迫症与完美主义
目前，被广为接受的（作者注：未必是完全正确）观点是不健康的完美主义与强迫症密切相关，因为当一个人有强烈的把事情做得“恰到好处”或“确定对“的愿望的时候，就是完美主义表现最强的时候。在这种情况下，他会相信如果他把事情做得”恰到好处“，不好结果（如有人会死）就不会发生。
如何对待强迫的完美主义
别人的观点：1、认识到你的强迫症和完美主义倾向；2、与医生交流、反馈它们对你的影响。建议采用：1、在医生的帮助下，学习认知重建；2、通过认知-行为治疗的“暴露与克制“尝试放弃控制；3、采用内观冥想（内观治疗方法）。
本文作者的观点：1、不必苛责完美主义；2、治疗的靶向目标应该是针对害怕或担心，如害怕或担心没有弄好，会带来不好的结果；3、接受认知-应对治疗（参考10月26日和11月2日发布的强迫症治疗视频）。
有心理问题的人，常常不能及时就医，或者是常常投错医生。这会直接导致：1、患者的痛苦得不到及时或恰当解决；2、增加患者的医疗成本；3、降低患者的社会功能。
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