我没病不需要心理咨询心理咨询的误解 [复制链接]

为什么会有这么多关于心理咨询的误解？

当我们说心理咨询时，要分清两个概念，即“心理咨询”和“心理治疗”。

心理治疗主要针对有心理障碍的病人；如患精神分裂，抑郁症，焦虑症的病人。侧重于分析与矫正，消除症状，重建人格。

心理咨询主要针对有现实问题和心理困扰的正常人；侧重与对来访者进行支持，启发，教育，指导。

现如今，快速的生活节奏，婚恋，亲子，工作，人际关系各种压力，常使人处在迷乱，紧张的环境中，导致人们对心理咨询的需求与日俱增。

但很多人对心理咨询却存在很多误解，那么我们常见的误解有哪些呢？

传统观念，找心理咨询师的人都是精神有毛病的人

很多人即使有很严重的心理问题，也不敢找咨询师。他们怕周围的人知道，怕被人笑话。在中国传统观念里，对有心理疾病的人，往往会投以异样的目光，认为他们是心理变态或精神病。如果是生理疾病，亲朋好友会嘘寒问暖，而一旦是心理疾病，亲友有的反应冷淡，有的避而不及，有的嘲笑。

实际上人的心理障碍与感冒，发烧一样，只是一种疾病，不能以此给个人贴上关于个性，品行的标签。在国外，看心理医生很常见，不少人有自己的心理医生。许多名人，富豪，*要也都乐于做心理咨询。

去做心理咨询的人，只是在某个阶段，由于某些原因，心理上出现了困扰。或者是出于心理保健的目的，希望在个人成长，婚姻家庭，亲子关系，职业规划，人际关系上获得一些专业的指导与帮助。

心理咨询就是聊天

经常会有朋友跟我抱怨工作压力很大，家庭状况很糟糕但又找不到可以解决的办法。当我推荐他们找心理咨询时，他们大多都是摇头说“心理咨询只不过是找心理咨询师聊聊天，宣泄一下情绪，对问题的解决又没什么帮助，问题依然存在。可是心理咨询真的是这样吗？

心理咨询的确是谈话疗法，不使用药物，也不为来访者提供物质上的帮助，更不为来访者牵桥搭线，甚至不为来访者出主意，作选择。

心理咨询主要是通过谈话进行，倾诉，宣泄和抚慰情绪是其主要功能之一。

但这种谈话不是生活中普通的谈话，而是专业性的谈话。它以来访者为主，是有方向，有目标，以解决来访者心理问题为目的的谈话；

是经过训练的咨询师在严守保密原则前提下，以平等，共情和无条件接纳为宗旨，在专业的心理咨询理论框架下，履行咨询中的设置和规定，采用专业的咨询技术而开展的谈话；

是以咨询师与来访者之间建立可靠，信任的关系为基础，深入探索来访者内心世界，深层欲求，动机和人格的谈话。心理咨询不解决来访者现实生活中的具体问题，不是授之以鱼而是授之以渔。

通过心理咨询，来访者那纠缠不清，犹如乱麻的问题梳理清晰了；模糊的欲望，动机，目标擦亮了；内在的能量，动力和信心激发了；受伤的心灵修通了抚平了；思绪和视野开阔了，认知水平提高了；情绪管理能力加强了，耐受力提高了；社会适应性增强了，应对方式合理了。

心理的强大和人格的完善，是解决现实问题的最重要的内部资源，也是获得事业进步，家庭幸福，生活美好的必备素质。

心理咨询必须”药到病除“

很多人认为去做一次心理咨询，就可以完全解脱了。事实上也会有这种感觉，第一次做完咨询后如释重负。但这种感觉只是暂时的，当你回到现实生活中很多问题还会重新再来。

人的心理问题与成长环境，个人经历，创伤或应激事件，躯体障碍等有关，不是一朝一夕形成的，要解决也不是一两次咨询就可以解决的。咨询是一个连续，动态的过程，这个过程包含了咨询师与来访者双方信任关系的建立，来访者问题的澄清等。

这就决定了咨询很少一两次就完全见效。咨询耗时几个月甚至几年的事情比比皆是，因为心灵的成长，个性的完善是需要时间的。

心理咨询就是咨询师单方面的引导

心理咨询并不是医生给病人看病那样，医生诊断后开药，病人交费拿药，一切听医生处治。

心理咨询首先要来访者与咨询师一起共同讨论制定目标，而非由咨询师单方面的说了算。只有来访者自己参与制定治疗目标，才会发自内心的认可，才有动力去努力达成。

其次在咨询过程中，来访者须与咨询师建立治疗联盟。在咨询师的陪伴与辅导下，努力探索，剖析真实的内心世界，用于触碰心里伤疤，克服自身的防御和阻抗，勇敢的面对问题。

再次，来访者要对自己负责任。在咨询师的帮助下，澄清自己的动机和欲望，直面内心的两难困境和冲突，自己选择，自己做决定，并承担相应的后果。

最后，来访者应在咨询师的辅导下，以行动改变自己。来访者需要以坚强的意志，调动自己的主观能动性，以实实在在的行动，去克服和改变长久以来形成的适应不良的思维模式，生活习惯和应对方式。

随着时代的进步，越来越多的人对心理健康给与了重视，对有心理疾病的患者也给与了更多的理解，宽容和支持。相信不久，心理咨询也会在我们中国成为非常普遍的现象。