郑州国医堂：当你觉得自己的焦虑已经成为一种病态时，就不能再忽视了。医院检查治疗，以免发生意外。
这里有一些治愈焦虑的方法。
1.留点空白给自己一个短暂的空白时刻，好好安静一会儿，发呆，或许还能沉积一些凌乱的思绪。让身心得到休息。
2.幻想自动去幻想一些安静轻松的现象。这些现象可以是真实的，让你感到安全和放松的，也可以是你幻想出来的安静、安全和放松的现象。比如你幻想自己一个人坐在海边，被蓝天大海包围着，无比放松，无牵无挂。
3、注意力分散当你感到焦虑时，注意力分散会有所帮助。当你专注于其他精神活动时，就会减轻或消除你的焦虑症状。
4.不再回避是焦虑的表现。例如，自杀是一种回避的表现。当我们回避一些困难的情况时，一开始我们会经历焦虑的减少，但与希望相反的是，我们越是回避困难的情况，未来面对这些情况时，我们的焦虑就会越重。学会勇敢面对和处理焦虑的情况，从而有效消除焦虑。
5.层层分解如果你的焦虑状态非常严重，你可以把你害怕的工作分成不同的等级，然后一个一个的放在你面前，一个一个的处理。这个级别要按照让你害怕的强度从低到高来排列。把你不怕的工作写在下面，把你最怕的情况或工作放在最上面。
先面对最底层的情况，再逐步往上走，成功驾驭自己不怕的工作，最后面对最震撼的工作。
6.药物治疗
中药治疗焦虑症疗效好，副作用少。临床上治疗焦虑症，要着眼于全局，而不是头痛医头脚痛医脚，要注意所有的调整才能事半功倍。通过一切辩证分析，找出焦虑症的病因、根本原因、性质以及脏腑邪正的关系，对症治疗。
同时，要根据患者病情的不同特点，拟定不同的治疗方案。
