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腰椎手术科普出院后6个小常识请记熟 [复制链接]

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对于一切疾病,预防远远大于治疗,既然得过一次病做过一次手术,就要更加爱惜自己的腰椎,避免再次复发再次手术。那么术后都需要注意哪些呢?

(1)避免外伤、避免腰部剧烈活动、避免久坐久蹲、避免弯腰劳累及弯腰提重物;

(2)坚持锻炼腰背部肌肉力量;如果有条件且会游泳的话,建议游泳锻炼,及引体向上锻炼。

(3)适当进行有氧训练,减轻体重;

(4)服用神经营养类药物三个月,如维生素B1、B6、B12。

(5)出现腰部及腿部不适时,咨询医生,必要时复查;

(6)调整心理:不要将大部分注意力都放在腰上,要正常融入生活,放松心情,有些病真的是“想”出来的。

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