白癜风用什么药好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4780765.html截至2月20日15时，全国确诊新型冠状病*肺炎患者例，疑似例，死亡例，治愈例。
新型冠状病*肺炎疫情依旧严峻，但是武汉的疫情数据2月19日已经出现大幅下降，这是一个重磅的好消息！随着武汉市拉网式排查等举措，全国人民上下一心共同抗疫，胜利已经就在不远处。从全国来看，非湖北地区新增确诊病例降到了50例以下，45例新增确诊病例已经是16连降。19日新增治愈病例达例，远超新增确诊病例数。全国现存确诊19日也减少了近例，全国现存疑似病例则减少近千例。这说明这场疫情正在变得可控，疫情趋势正在发生逆转，那么就开始需要推进复工复产了。在这样一个节点，人们的心里状态往往尤为关键。
疫情来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑，特别是身处疫区的战友更是如此。这是特殊情况下的正常心理反应，随着疫情的控制这种状态会逐步缓解。但如果反应过度，恐慌和焦虑持续存在，则会产生不良的后果，导致不理智的行为。
重大疫情下的常见心理反应有哪些
1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低医院看病被留下而不敢就医。有些感到被“新型冠状病*”包围，听到各类疫情信息就莫名紧张，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者因此导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。
2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地
了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。积极调整心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升。
2、保持规律健康的生活作息。
心理健康离不开身体健康。规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。
在不能集体训练、外出或隔离时，对生活进行相应调整，当做一次短暂的假期，开展室内活动，如读书、做健身操、进行放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。
3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。
通过多种方式的现代化通信手段，联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给予积极主动的关心和帮助。生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抵御疾病的能力。
4、信息来源的简化。
主动避免信息过载，适当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通信手段和自媒体的发展，关于疫情的信息几乎是铺天盖地而来。然而个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾，有的甚至是谣言，不仅导致信息过载，而且导致不确定感增加。因此，要学会限制信息获取，只
重大疫情作为一场公共危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。
“新型冠状病*”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个机会。在“新型冠状病*”来袭之前，我们都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。疫情使我们的生活产生了变化，许多人只能待在家里，或待在家里的时间比较长。这一变化使得家人能够在较长时间内相聚，从而为个人和家庭的成长提供了很好的机会。可以充分利用这一机会改善夫妻关系、亲子关系、代际关系等，挖掘各种关系的潜能，激发对生活的热爱。通过对生命、生活、人生进行新的思考，努力实现自我超越，增强应对困境、危险和不幸的力量。
6、积极寻求专业人员的帮助。
如果情绪、睡眠、躯体症状不能很好缓解，要及时寻求专业人员的帮助。通过热线电话或网络获得专业支持，积极调整心态。
疫情，已经到了最关键的阶段。全国上下大家再加把力，再忍忍！相信我们不久就会取得抗疫的最后胜利！到那时，出门晒太阳踏青的我们，相信都有这样轻盈的步伐和气势！
（部分数据和信息来源于网络）
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