随着新冠疫情调控*策的调整
很多人身边的“阳性”感染者增多
面对疾病可能给生活带来的影响
面对家中有老有小的现状
很多人的心情也会受到极大影响，
据说大雪节气后，
地球上每十个人就会有一个患上冬季抑郁症，
这是真的吗？
季节性抑郁如何有效干预？
疫情期间的“心理防疫”又该怎么做？
医院心身医学科主任边云
跟您说说：警惕新冠，更要远离“心理疫情”。
边云，医院心身医学科主任，北京大学医学博士，副主任医师，从事精神卫生临床工作十余年，主持或参与多项课题研究，以第一作者或通讯作者在国内外期刊杂志中发表论文20余篇，论文被国内各大精神科年会及美国精神病学会年会收录。现任北京市医疗质量管理专家指导组骨干专家，北京医学会第二届青年委员会副主任委员，中国女医师协会第一届健康管理专业委员会委员，北京慢性病防治与健康教育研究会双心康复专业委员会委员，《医学参考报》精神医学频道编辑部副主任等。
1、网友：疫情当前，很多人生活中的变化非常大，有些变化来的猛烈，心理会产生剧烈的波动，如何来调试情绪？
答：疫情对于我们所有人来说，影响都非常大，特别是最近，身边不断与人出现阳性，我们自己也会紧张、害怕、焦虑、担心。或者，有的听众朋友们，现在，就正在受着病情的困扰。
在我们心理学领域，有一个量表叫做认知情绪调节问卷（CognitiveEmotionRegulationQuestionnaire,CERQ）由Garnefski（），它从认知角度，评估人们在遭遇负性生活事件之后，采用的情绪调节策略。
这个量表评估了9种情绪调节策略，前面5种属于适应性策略，是积极的，分别为：接受、积极重新
