什么是心境障碍？
心境障碍指的是，情感会不由自主的变化，有时长时间处在情绪高涨的阶段，有时在长时间处在情绪低落的阶段。
心境障碍不是一种病名，而是一类特征相似的精神疾病统称，根据小猫测试网的观察分析，心理障碍主要以情绪为主要表现特征的精神障碍，常见的包括有：抑郁症、躁郁症、双相情感障碍等。其中抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自我否定等，躁郁症则表现为情绪波动、精力充沛、冲动行为等，而双相情感障碍则交替出现抑郁和躁狂两种状态。
关于心理健康的检测和筛查，可以参考小猫测试网的：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。
心境障碍的特征
心境障碍的特征形式多样，但是大多是跟情绪变化有关，表现形式也多种多样，以下为常见的，比较好识别的。
1、情绪低落
持续性的情绪低落，不是那种短暂的，这种情况多出现在抑郁中，涉及抑郁症，抑郁型人格障碍，双相中的抑郁面等等。
2、没有胃口
在身体已经感到饥饿，并且无精打采的时候，仍然不想进食，一点胃口都没有。多出现在抑郁中，兴趣索然，味同嚼蜡。
3、难以入睡
睡眠的质量很差，即使采用多种方式助眠，也没有太大的效果。有时，刚睡醒不到两三个小时，就会醒来。多出现在抑郁，精神衰弱中。
4、思维迟缓
平时可以轻松解决的问题，在这个时候，即使绞尽脑汁的想，也都找不到破解的方法。多出现在抑郁和精分阴性症状中。
5、不想参加活动
身体的主动程度大打折扣，无论是简单的行走，还是去做什么，都完全没有兴趣去做。这种情况多出现在抑郁，精分的阴性症状中。
6、不顾及别人的感受
在想做什么事情时，不会考虑后果，只会由着自己的性子，不会考虑别人的感受。这种情况多出现在躁狂方面。
心境障碍的危害
心境障碍对一个人的情感影响大，会让一个人在面对工作，面对生活时变得很消极，严重的时候，还会导致轻生的念头产生。针对心境障碍，当发现自己已经变得情绪低落和消沉时，要尽可能的远离不开心的因素，让自己逐渐逃离消极的环境。
开心也是一天，不开心也是一天，不开心的时候，想法很多，情绪低落，而开心的时候不会胡思乱想，身心非常欢愉，因此每天都要用微笑面对生活，给自己多一份阳光。