负面情绪竟然可以引发这么多疾病
你是如何调节情绪的呢?在生活中每个人都有情绪不好的时候，如工作压力骤增的焦虑、人际沟通不畅的难过、考核前的紧张等。这些情绪容易带来心理波动，严重的还可能引发身体不适。因此，做好情绪管理很重要。在生活中遇到压力，产生焦虑时要学会调节情绪。调节情绪的常见方式是宣泄和转移。日常多给自身心理暗示，尽可能控制好自我情绪。不良情绪伤人伤己，调节好情绪才能更健康的生活。
有人曾说“一个失落的灵*能很快杀死你，远比细菌快得多”。委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。无论多么乐观的人都会产生消极的想法，多愁善感的人也一定会有情感高涨的时刻。一直压抑情绪的人更容易受心理问题的困扰，适度释放情绪才是正解。人容易被猝不及防的负面情绪困扰。生活压力让人变得越来越“情绪化”，失眠、胃病、心脏病、甚至癌症……负面情绪竟然可以引发这么多疾病，让健康无处可逃。据统计，近七成都市人长期处于负面情绪中，目前与情绪有关的疾病已达多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。焦虑、压抑、愤怒、悲伤是怎么伤害你的?别让身体为坏情绪买单。
人的疾病都大多来自情绪
每个人在工作生活中都会遇到些难以释怀、承受的事情,压在心里,久而久之就会成为一块心病。为应对疫情背景下居家办公、学习引发的各种情绪困扰、身心压力与行为问题等，提高广大师生的心理应对能力。有些情绪排解不了可以学会主动找心理咨询师来进行治疗，通过有效的沟通与咨询，舒缓压力，排解愤懑。
许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理治疗时，多数人的反应就是：这个人的心理一定是有问题了。“去找心理医生是一件不愿让他人知道的事”。
其实不是这样的，目前，中国已在公安系统、体育界和部队里配备了心理咨询师。按有关规定，监狱劳教部门、大专院校各个系、各中小学、企事业单位的人事部等各个场所，都应配备2至3名的心理咨询师。
我国心理情况如何?
最新的统计资料表明，全球完全有或完全无心理疾病的人只占6%和9.5%，有84.5%的人处于亚健康状态;心理治疗针对那些不正常的6%，而心理咨询关心的是那些84.5%的有小问题的正常人。
据世界卫生组织公布，目前心理疾病已成为全球第四大疾病，全球的四亿人患有抑郁症;预计在年抑郁症将成为世界第二大疾病。
据专家统计，我国抑郁症患者占总人口的4%至8%，约万人;由此每年造成直接、间接经济损失高达亿元人民币;因患抑郁症而导致自杀的人数为80万人，远远超过年交通事故死亡人数的15万人。
什么样的人需要心理咨询?
心理学家们认为，有两种人需要心理治疗。
第一种是需要让自己紧绷起来的人，
第二种是需要让自己放松下来的人。
心理咨询的重点是面对日常生活中出现的：心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。在心理咨询中，人们爱的能力得到了恢复，重新感受到被爱、被
心理咨询师前景如何
目前，在中国，保守地估计，大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗，而国内从事心理治疗的专业人员可能还不到人。
可想而知心理咨询师市场前景有多大，有数据成心理咨询师的人才缺口万：我国人口众多，随着社会发展，大家对心理健康越来越重视，但是从事心理服务的专业人员严重匮乏。按照国际卫生组织的说法:每千人拥有一个心理咨询师是“健康社会的平衡点”。这样看来，全国大约需要一百三十多万心理咨询师。按照这个标准来计算，我国大约需要多万心理咨询师，而我国目前心理咨询师，只有3万名左右。
学习心理咨询，不但能够提高自己的生命品质，而且还可专职做心理咨询师，以此谋生。而且心理咨询师是属于高阶层的职业，不仅体现在收入方面，而且在服务的人群方面也是如此。心理咨询师是一个可以终生从事的职业，会随着年龄的增长而持续发展。