愚蠢之人智商未必低，但情商一定不高；聪明的人智商不一定很高，但情商一定不低。
生活中我们所知晓的有心理障碍的人，大多都是聪明之人。
《蛤蟆先生去看心理医生》的主角，作为《柳林风声》同人小说的蛤蟆先生，是个既聪明又敏感的人，他有着父母遗留的丰厚财产和庄园，曾经也做过伟大的壮举，在动物界叱咤一时。
可随之而来的抑郁症却缠上了他。他吃不好睡不好，不想见朋友，变得越来越不愿与人交往，甚至产生轻生的念头……
作者罗伯特·戴伯德，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者，这本《蛤蟆先生去看心理医生》是他最著名、最畅销的大众心理学作品。
全书以轻松幽默的对话和浅显易懂的事例，让非心理学专业的大众对于抑郁症的发病和治疗有所了解。对于当下竞争激烈，社会压力大的人们，是很有必要了解一些心理学常识，来进行自我心理保健。
1.用准确的方式打开心扉
蛤蟆对于心理咨询师苍鹭最初是抵触的。面对苍鹭的询问病情，他很警觉，不肯透露心声。
于是苍鹭换了一种方式询问他：“假设我们有一种温度计，可以用来测量你现在的感受。温度计有10个刻度，最低为1，代表你感觉非常糟，可能还有自杀的想法。中间是5，代表你感觉还不算太糟。最高为10，表示你非常愉悦。你觉得自己处在1到10的哪个位置？”
蛤蟆毫不犹豫的选择了1和2的中间位置。
可见心理咨询师的方式方法非常重要，它决定了患者是否能心甘情愿地敞开心扉，表达出自己所处的状态。苍鹭医生做到了。
2.寻找抑郁根源
通常我们聊起抑郁症，都会说生活压力大、学习工作太紧张、家庭不睦等等……
实际上这些眼睛所能见的只是海面上的波澜。而根源往往在更深处的海底。这就意味着需要勇气去探索根源。寻找病情根源为什么需要勇气呢？
蛤蟆对苍鹭医生诉苦生活中各种不顺心，似乎每个人都在跟他对着干；工作中受人欺负指责，甚至要将他逐出庄园董事会……
通过苍鹭的引导，诉苦的蛤蟆倒了很多苦水，可童年却是他最不愿意提及的，回忆童年往事令他愤怒、悲伤、内疚、痛哭流涕……
聪明的蛤蟆意识到，原来一切烦恼都不是根源，最终的原因是他的原生家庭。回忆、诉说童年和父母的相处，蛤蟆先生确实需要很大的勇气。
3.一针见血的治疗方案
蛤蟆先生是聪明的。他很清楚有些事只能靠自己。他勇敢地重拾童年情绪，尝试苍鹭的建议。
苍鹭医生是睿智的。他为蛤蟆所做的仅仅是耐心倾听、适当分析加引导，一步步引领蛤蟆独立思考和面对。
他告诉蛤蟆抑郁的问题所在：
在原生家庭里，由于长年过度顺从父母，凡事太过听话自责，导致的后果就是蛤蟆即使身体成年后，心理仍处于“儿童自我状态”，养成了依赖，缺乏独立意识的生活方式。
在遇到挫折后，就会产生易怒、自我封闭、甚至抑郁轻生的念头。当然这些蛤蟆自己并没有意识到。
苍鹭治疗蛤蟆的方法就是帮助他回归“成人状态”。
因为只有在“成人状态”下，所有的知识和技能才能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。
但是同时，苍鹭也这样对蛤蟆说：“我不知道你应该怎么做。咨询的主要目标是让你能自己找到答案。我会在这个过程中协助你，但只有你自己能做决定。”
聪明的蛤蟆先生找到了答案，也学会了独立思考，因为他懂得，最后的最后，一切还是要靠自己。
书本的结局皆大欢喜，蛤蟆先生和苍鹭医生通过十次的疗程，各自体会到了不同的领悟。
蛤蟆回到朋友们身边，并且大展身手，事业上新的辉煌正在等待着他。
每一个有勇气的人，都有能力生活的更好。