前日刷到新闻：4月11日，医院去世。记忆又回到半年前，网络流传得沸沸扬扬的新闻事件：北大法学院，青春靓丽，自杀，男友，精神操控，处女，PUA……
看到这些关键词，我们大概也能回忆起整个事情的始末，在这里我不赘述事情的这个过程，这无疑是个悲剧，我们没有人会希望包丽的经历发生在我们任何一个亲人、朋友或者自己身上，但是我们心里会不会还有这样的疑问？
“一个智商不会低的北大学生，怎么如此单纯，被精神操控？”
一方面我们会暗暗确定“我才不会这么傻，犯这样的错误”；一方面我们也会吃惊，这个“男友”到底如何抓住了包丽致命的痛点？
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其实，如果遇到这样的事，我们不一定能逃过包丽的命运；各种新闻报道中也有说明，这些“男友”的“女朋友”是经过筛选的。
为什么他会选择包丽，一定是有原因的。
很多人可能认为，悲剧是不是发生在我们身上要看运气，其实在我看来，有什么事发生在我们身上是不可控的，但我们如何去面对是可控的。
我们每个人的心理成长需要不断地通过和外界发生关系，来增强我们处理和世界、和别人、和自己的关系的能力。
获得处理关系能力和自身的成长，需要我们了解人类的三大基本需求。三大基本需求最早出自于心理学的一个重要理论：自我决定理论。
自我决定理论的创始人得西和瑞恩，在大量研究的基础上得出重要的结论：当一个人感到自己有能力完成某件事，并且做这件事的意愿是发自内心的，也有人支持的时候，他就会更愿意去行动。
需求一：能力感“我觉得我有能力完成某事”。
能力感和有能力并不相同，有能力的人并不代表有能力感。
相信很多人跟我一样，有驾照但不开车，有驾照说明我有开车的能力，但是我只要一想像自己开车的场景，就会有车祸的场面出现，所以我一直不开车。
即便我有开车的能力，但因为感觉自己做不到顺顺利利的开车，所以我无法真正开车。
相反，我是一个面对镜头讲话很难连贯的人，说明在这方面，我的能力是不足的，但我相信我是有能力把这件事做好的，于是我就去不断地练习，最后可想而知，我取得了很大进步。
即便没有这个能力，但因为有能力感，我们也可以通过学习收获到能力。
从心理学角度来看：每个自杀的人都会有这样的心理机制：处理不好面前的难题了，死亡是最好的解脱。包丽选择自杀也是如此。
如果她从小到大的内心地图是：我遇到了问题，我眼下可能没有能力去解决，但是我相信我可以解决这个问题。她还会选择自杀么？
如何满足能力感的需求？
角度一：从我们自己的角度。如果我们自己是能力感不强的人，从现在开始就去“做”，要看到行动本身的价值，而不是结果。一件件小事去实践，那些小小的成功会给我们的能力感一点点的添砖加瓦。
角度二：从父母的角度，如何培养孩子的能力感？首先：要意识到孩子的成长是需要不断从错误中吸取教训，
其次：在孩子犯错的时候，我们需要做的是和孩子一起去面对问题，而不是站到孩子的对立面，去指责孩子“怎么这也能错”。
最后：要注重孩子每次“做”的过程中，所体现的优秀品质，像努力、细心等等，并且及时反馈给孩子，不要只盯着结果。
需求二：关爱感“我觉得我做某件事是有人支持的。”
也许你身边就有这样的人，事业有成，收入丰厚，但就是没有幸福的感受和体验。
北大心理教授徐凯文老师描述的“空心病”特征之一就是：
他们会有强烈的孤独感和无意义感。这种孤独感来自于好像跟这个世界和周围的人并没有真正的联系，所有的联系都变得非常虚幻；
为什么缺少关爱感对一个人会产生这么大的影响？
关爱感的满足程度影响着我们处理和别人关系的能力，进而影响着我们自己心理成长的程度。
与别人发生链接是我们人类最基本的本能需求，我们可以从链接中体验到爱和幸福的感受，这种链接感可以追溯到生命早期从看护者那里体验到的