“跨栏定律”——即一个人的成就大小往往取决于他所遇到的困难的程度，竖在你面前的栏越高，你跳得就越高。
“跨栏效应”是一名叫阿费烈德的外科医生发现并提出的，他在解剖尸体时，发现一个奇怪的现象：那些患病器官并不如人们想象得那么糟糕，相反在与疾病的抗争中，为了抵御病变，它们往往比正常的器官机能强；其实这“跨栏效应”也可以解释了我们在生活中一些的现象；为什么盲人的听力比一般人更加敏锐、为什么心智有缺陷的人在艺术方面比普通人更有天分、为什么遭遇过痛苦的人却面对巨大苦难时更加坚韧；
“跨栏效应”不是让我们屈服在苦难和困难之下，也并非刻意去吹嘘苦难的伟大，如果可以，我们甚至希望世上没有苦难的存在、肆虐，但是正如那句话说的“所有没有打倒你，都终将使你更加强大”，蚌将身体的沙粒打磨成了璀璨的珍珠，它将生活给的苦难最终开出了绚烂的光彩；无论何时何种境遇，在面对困难时，要时刻牢记，善于将局限变成优势，所禁锢你的圆有多小多束缚，那么，圆以外的世界只会更广阔更精彩。
出丑有时更能拉近彼此距离“仰巴脚效应”——也称为“出丑效应”，指才能平庸固然不会受人倾慕，而全然无缺点的人，也未必讨人喜欢，最讨人喜欢的人物是精明而带有小缺点的人；
其实字面上也能看出来，“仰巴脚”就是不小心摔了一跤，四脚朝天，四仰八叉，所以人们也笑称之为“出丑效应”；然而生活中太过精明的人在平时是不太招人喜爱的，因为这种人在生活的方方面面都比常人更胜一筹，一般人在与优异的人交往，往往会感觉惴惴不安；太过完美优秀，有时并不是一件好事，就算是日常的待人接物中，多数人总难免会因己不如人，而与“完美的人”有很深的距离隔阂，敬而远之，更别说可能会因此而感到自卑、无能等所产生的负面情绪；
相反，在人群中赞誉很高的人或是被认为优异杰出的人，有时候逗比、戏精，甚至犯一点小错并无伤大雅，不仅不会让其形象大打折扣，反而会让人觉得很可爱，亲民有“人情味儿”，接地气；平时看上去无所不能的上司居然是路痴、超man超帅的男友原来恐高、看上去一丝不苟的老师竟然超爱照镜子等，生活中，那些我们从内心钦佩或敬仰的人，如若发现其一些“无伤大雅”的小缺陷后，我们不会再心里因此鄙夷，反而会觉得其“犯傻”怎么这么可爱、好萌好Q呀！而犯小失误的出众者，虽然对两者的能力无法做出太大改变，但是却能缩小双方的心理距离，既保护了他人的自尊，也是赢得了更多人喜爱。
林更新吃辣条当然“出丑效应”也不是提倡“哗众取宠”，不是说用“出丑”来“搏C位”，如果故意为讨好他人而故意去犯错误，却是极其愚蠢愚昧的行为，这不会让人觉得你真性情，反而会让人觉得像个滑稽的小丑，而是告诉我们，“人无完人，金无足赤”不要过于追求优秀，在不慎犯错的时候要用平常心接纳自己。
图片来自网络中国杰出的大文豪鲁迅先生曾于年在《无声的中的中国》中留下过这样发人深省的一段话：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的。譬如你说，这屋太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的，但你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了”——首先提出很大要求，接着提出较小的要求，在心理学上称之为“拆屋效应”，
每个人都有折中思想，你要善于利用这种思想逼别人让步，达到自己的目的——罗杰斯
图片来自网络其实“拆屋效应”在我们生活中屡见不鲜，相信生活中一定有过这样的经历，有朋友向你借，但是当时的你手头比较紧，就委婉拒绝了朋友，这是朋友提出，实在不行借也行，这时你虽手头也有急用，但是却也咬咬牙借给了朋友；想男友在国庆长假多陪陪自己，一起去爬山，对男友却开口说想出国旅游，在男友觉得时间、金钱、性价比都不高为难的时候，此时你在开口说去附近爬山就满足了，那是男友肯定会欣然接受你的“提议”，还会觉得你又温柔又体贴；想给父母买一个超赞的按摩椅，但是又害怕父母心疼你花钱，就对父母说要每周带他们去三次VIP享受的SPA，父母在两者权衡之下，多数决定同意你将按摩椅买回来；
为什么“拆屋效应”会在生活中如此常见呢？究根结底就是，它表明一个底线，划清了一种范围，只要你不越雷池，事情还是可以商量的，不能拆掉屋顶就表明了一个底线，好，不是要光线足嘛，不就是开个天窗嘛，只要你别碰我屋顶，什么都好商量；这样，我们原本想要开天窗的目的就达到了。只有知道对方的底线，并用对方的底线来逼迫对方，让对方主动让步，从而达到我们原本小小的目的。
“拆屋效应”也是大家常说的“讨价还价”，在以七折的价钱买下心仪的东西，却只用商家难以接受不的五折价钱讲价，到时候接着在提出七折，对方能接受的价格买下，从而达到我们原本的七折买下的目的；但是无论是在生活、感情、还是职场等，不管哪方面去运用“拆屋效应”，都应该是正面积极的运用，如若为达到自己不合理的要求，不择手段的对他人进行“拆屋效应”，那便是心理绑架，最后若不能好好收场，那便是害人害己，得不偿失；不过在知道“拆屋效应”之后，如果有人利用其对自己强加“绑架”，一再触碰底线，相信大家一定可以识别出来，合理拒绝，不让自己陷于过于被动的境地；