强迫，啥意思？
强制去完成。不是强制别人，就是强制自己，去达到自己心里想要达成的一个目的。
强迫症，简单来讲，就是患有强制完成的一种心理障碍，是一种行为症状的体现。哪怕是无关紧要的一个细节，要是不严格按照他们的要求（逻辑秩序）去做，他们就会加以干涉，不然就会心里难受。
症状严重一些的，甚至会每天花大量的时间在“怀疑世界”。比如：出门的时候窗户是否关闭完全了？走得太匆忙门有没有关好？空调是不是也忘了关了？等等。而带有这类问题的人，在我们的生活中并不少碰到。我身边就有一个这样的朋友，经常跟我说好像车门没锁好，所以去检查车门是否关好的行为在他身上也是时常性的发生。
我们知道，人一旦患有这种所谓的“精神强迫症”，自己是没有太大的感觉的，但这种症状会极度的消耗个人的时间、精力和朋友关系。对于自己，每天会拿出大部分的时间去怀疑，去做一些重复而又毫无意义的事，非常影响正常的工作；对于朋友，当别人的处事行为不断地被你横加干涉的时候，会不会对你就逐渐的敬而远之了。有人说，我不干涉别人不就好了，强迫自己总可以吧！答案是，不可以。因为患有强迫症状的人是基本办不到可以长期不干涉别人行为的。
那么，强迫症到底是不是病？是的，而且还得治。
如何判断自己是否有强迫症，或是开始有了？除了以上说的一些例子外，如果你在平时的生活中，发现时常会没有自信（肯定）自己做过的事，也就是对自己的行为带有怀疑次数越来越多了；或是平时看到不符合自己做事风格的行为都会不自觉地去插上一两句嘴。那基本就可以“对号入座”了。
是病是得治，但这“病”怎么治？需要药物治疗还是精神治理？看到那么多专家们一套一套的治疗方案和治疗疗程，有木有吓到你？“至于你被吓到没吓到，反正我是被吓到了。”其实，那些都不需要，稍微改变一下自己现有的行为习惯，或者说是把自己的工作重心或兴趣爱好调整一下就好。下面就分享给“患者”们三点建议：
1、把自己的“强迫症”用在工作中，这样一来，你在工作中会发现很多工作瑕疵，而且还能把工作做得更加的完美。因为人的精力是有限的，一旦你在一个地方付出了较多的精力，其他地方就自然而然地被淡化掉。当你一门心思的在工作上要追求完美的时候，生活中的完美就相对忽略了很多。
2、坚持锻炼身体。有强迫症的人多半睡眠都不是很好，晚上他们睡不着觉就会胡思乱想，当他们思想过于心猿意马的时候，就不自然地会去研究一些生活中的小细节，久而久之就形成了某一种行为倾向。而坚持锻炼能让人每天精神和体能上的消耗得到充分的释放，让人更易进入正常的健康睡眠，减少“胡思乱想症”。
3、尝试性包容。可以每天给自己定一个小目标，在自己“强迫”的各种行为里，筛选出一至两件自认为好稍微可以接受的事不去重复理会或强加干预。当有一天除了重要紧急的事以外，你都觉得可以不用那么在乎其他事的时候，恭喜你！“强迫症”已经离你而去了。
最后，读完文章后你可以最后强迫自己一次，强迫收藏或转发一下，我也会强迫自己感谢你的。
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