恐惧心是每个人都有的，这种心理在生活中时常出现，如果这种恐惧心理指数过高就会产生心理疾病，由其是恐惧感与压力感的结合更会加快心理疾病的生长。
现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性、环境污染、自然灭害、生活快节奏、社会关系复杂、作息方式的变化、经济的竞争，这些信息的接收都会给人们带来一部分恐惧感，伴随恐惧感而生的压力与紧张会导致一系列的心理疾病。例如，环境污染中的雾霾，当你看到天气预报的雾霾指数连续升高，并且室外空气已经影响了你的呼吸，这时你的恐惧心理就会产生。你会问自己针对雾霾我是不是应该给予防护。假如这个污染你做了防护。并且还是没有好的效果，对你的健康产生了影响。这些恐惧会转换为压力或者紧张，如果这个状态长期不变，人就会患得心理疾病。例如你所居住的城市面临着一次洪水，这洪水有可能对你所在的社区产生影响，你就会恐惧，你的房子是否保得住，如果你的财产在自然灭害中受到很大的损失，心理就会产生压力与紧张，这些问题是心理疾病的先决条件。例如你的工作是夜班并且不可以睡觉，经过长期的夜晚工作你出现了失眠、健忘、焦虑不安的精神病状，这时你就会恐惧你的身体是否产生一些其它的状况，如果又出现了如免疫力下降、脸色黯淡，更会加重你的恐惧，如果这个状况长期得不到改善，你的压力与紧张会带来更多的情绪或神经方面的状况。例如你与爱人产生矛盾，妻子要与你离婚，你会恐惧离婚的财产分割，恐惧孩子的归属权，恐惧离婚后一个人生活，恐惧离婚后情感割舍的痛苦，这些恐惧压力会让一个人焦虑不安。这些例如是一些人从生活出现问题到心理失衡的过程，这个过程都与恐惧、压力、紧张有关系，人的社会认知不断的发展完善找到了很多化解心理疾病的方法。如恐惧的常用化解方法是用自己理智的社会经验与常识不让恐惧产生，这也是人类精神文明与科学文化发展的成果，人用这些经验把恐惧转化为担心，当人们用担心而不是恐惧迎接困难时就会降低人的心理压力与紧张，如果担心过多也会出现恐惧，恐惧过多同样会产生心理问题。
心理疾病的种类很多。当今常见的心理疾病有抑郁﹑焦虑﹑多疑﹑狂躁﹑悲观﹑妒忌﹑虚荣﹑自卑﹑自负﹑自恋﹑偏执﹑狭隘﹑浮躁﹑敏感等这些心理疾病。这些心理疾病有环境因素，也有个人心理承受能力因素，个人生活经验因素等，这些因素的不同组合出现了类别繁多的心理疾病，这些心理疾病的共同因素与人的本性恐惧有着千丝万缕的联系，如果我们可以控制恐惧将会减少很多心理疾病的产生，就算把恐惧转化为担心也不是最有效的方法。因为担心的增加还会产生恐惧，经过不断的专研发现用爱的十二元素可以从根本上控制与化解恐惧，因为当一个人所做的事情是好的、善的、美的状况下产生的恐惧机会大大减少，如果不是从爱出发做的事情是坏的、恶的、丑的，出现恐惧、压力、紧张是正常现象，因为你违背了宇宙自然规律。
有人说如果遇见自然灭害，用爱也可以战胜恐惧吗？是的，可以，如果你是一个有爱的人，你去奉献自己的一份力量帮助别人等灭害过后最先得福的就是你。因为你在大家都受灭的情况下无私的帮助别人，别人有机会一定会回馈于你，这就是你怎样对待这个世界，世界也将如何对待你的因果法则。
就算你没有力量去帮助别人，灭害过后你用爱心去生活工作，也会很快恢复幸福的生活。因为有爱的人的应该具备无畏而乐观的品质。在后面内容中会有更多用爱化解恐惧的方法在这就不过多详述。总而言之，化解恐惧是减少心理疾病的好方法，而用爱化解恐惧是一个良方。
恐惧感是由不安感与害怕感所组成的。不安与害怕是恐惧感受的形容，并不是恐惧感的程度，因为生活中让人产生恐惧的人事物有很多，并产生了很多不良影响，如何减少恐惧给人们的伤害，首先要了解恐惧，了解恐惧的生活感受的够成元素，因为这些感受是人们生活中时常接触，并且容易辨认的，这就有利于人们防范这些元素的出现给你的强烈恐惧感，所以恐惧对人的影响需要用一些感受给予标记，这个标记主要是为大家提供一个了解恐惧感给人生活带来的影响，并针对标示的感受给予应对。这个恐惧程度表有两个变量，一个标记是分值变量，一个是时长变量，这两个变量组合用好与坏给予分别。1分数高、时间长为坏；2分数高、时间短为坏；3低分数、时间长为坏；4低分数、时间短为好。这些标示是大多数人的正常感受，有少数人的心理承受能力强，表现是高分数可以坚持更久，但这个更久不代表永远，面对长期高数值的恐惧感受一个人的精神崩溃只是时间问题。
恐惧感程度表
疑虑：10分威呵：60分
担心：20分威胁：70分
提防：30分恐吓：80分
胆怯：40分恐慌：90分
逼迫：50分恐怖：分
0-20正常恐惧指数低持续时间短——好
20-40紧张恐惧指数低持续时间长——坏
40-70危险恐惧指数高持续时间短——坏
70-以上灭亡恐惧指数高持续时间长——坏