郑州国医堂：
1.现代人的心理失衡是一种不健康的状态，已经成为一个严重的社会问题。所以一定要想办法摆脱心理失衡，让思维正常运转，走出头脑的误区。我们来看看现代精神疾病是如何调理的。
长度加强修养，遇事从容。清醒地认识到生命总是从旺盛到衰老再到死亡，这是不可抗拒的自然规律。要养成乐观豁达的性格，坦然接受各种生理变化，进而调整自己的生活和工作节奏，积极避免生理变化带来的心理冲击。事实上，心胸宽广，对任何事情都持开放态度的人，是不会被灰色心理疾病困扰的。
2.合理安排生活，培养各种兴趣。人们经常在无所事事的时候想事情，所以我们要合理安排工作和生活。适度有序的工作可以避免心理上的失落，丰富生活，而充实的生活可以改善人的抑郁情绪。同时要培养多种兴趣。粉丝总觉得时间不够用，丰富多彩的生活可以驱散不健康的情绪，增强生活的活力，让生活更有意义。
3.努力寻找情感体验的机会。第一，多想想自己的事业，时刻记得创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者，要关心他人，与朋友同事同甘共苦，不分喜怒哀乐，分离分离，这会动摇心灵，使人头脑清醒，心胸开阔；第三，多参加公益活动，做慈善，造福子孙后代。最好学一门艺术，无论是唱歌弹琴，写字画画，集邮收藏钱币，都会让你进入一个新的境界，产生新的追求，在兴趣爱好中获得乐趣。
4.保护心理安宁。面对大量信息不要紧张焦虑。不知所措，保持安静的心情，学会吸收现代科学信息，提高适应能力。最后，尽量设想尽可能多的可行途径来获取，选择最佳方案来行动，这样可以减轻个体的心理负担，事半功倍。
5.适当换个环境。在缺乏竞争的环境中，一个人容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于舒适的环境更容易造成心理失衡。新的环境，接受富有挑战性的工作和生活，可以激发人的潜能和活力，改变环境进而改变心情，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。