最近发生一些事，使我不得不反思自己，我是伟大还是平凡？
曾以为我是世界上独一无二，我能做成任何事，只待努力，与将来。三十岁时却是，我生活在四五线城市，无力改变环境，有时要“逆来顺受”，要接受职场上的变动，生活上的无奈，尤其是接受真实的自己。
我猛然懂得，我是有基因缺陷的人，自带家族遗传病史，虽然这个疾病对生活基本没有影响，在父亲及亲属辈中，疾病只体现一点点，而在我身上更为显性，有所扩大，治疗不见成效。
我接受了我不是一个完美的人，在基因上就不是完美的，我需要与它共生共存，并要靠自我意志力战胜它，因为抵抗它的办法就是锻炼身体，提高免疫力，要在自己身上做出改变。
接受自己平凡是一个过程，而且这是一个痛苦的过程。
如此平凡的自己，我靠什么建立自信？在我几乎丧失自信心，情绪几度崩溃时，读到这样一本书：《认知觉醒》。
或许我们发现自己平凡时，就是改变的开始。那么，今天跟大家分享一下，读过《认知觉醒》这本书，我做了哪些改变？
01这本书讲了些什么内容？
《认知觉醒》作者周岭通过讲解新的知识架构，让我们从一些现实现象中跳出来，重新审视自己，理解自己，并做出改变。
比如“咬牙坚持，死磕到底”算不算是有耐心，做事如何避免“三分钟热度”，持之以恒？如何消除焦虑，保持专注？
我一直以为这些生活现象是由于人的惰性导致，而周岭告诉我们，这些行为的产生是我们的本能脑，情绪脑在发挥作用，就是本能地追求舒适，发泄情绪，不能保持专注。
此时，需要理智脑介入，帮助我们认清自己，保持清醒。
首先，我们要认可感性的力量。相信自己的第一感觉，然后用理智脑消除感性上的模糊，逐渐清楚形势，做出合适的选择。
其次，将我们的认知上升为“元认知”。所谓元认知，是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解。这帮助我们更理智地了解现状，将自己的注意力集中到需要