相信多数人对于身体健康比较重视，而对心理健康并不是很在意，由于生活中的节奏不断加大，给很多人带来了非常大的压力，由此对我们的心理健康造成了很大的影响，然而抑郁症是最常见的心理疾病，很多人患上这种疾病都是非常的无知的，同时也并不在意，认为过几天就好了，久而久之患者就会出现自杀自残的行为或者想法，下面我们就来讲讲关于抑郁症的知识，希望大家能够重视起来这种疾病。
抑郁症的症状是什么？
1、抑郁症最常见的症状就是情绪低落、心情不好、不愿意和人交流，时间长的话会出现悲观厌世，甚至自杀自残的情况。
2、患上抑郁症后，很多患者对任何事情都感觉不到兴趣，生活中的没有一件事情可以让患者感受到快乐，眼神中非常的呆滞。
3、由于各种负面情绪非常的多，患者会经常否定自己，并且总是感觉自己的身心非常疲惫，有一些严重的患者会非常的懒惰，经常躺在床上，把自己关在屋子里。
4、患者在饮食方面会出现两种极端：第一种是患者的食欲会急速下降，好吃的在眼前都感觉索然无味，甚至厌食，第二种是患者吃的非常的多，感觉不到饱和感，所以患者会在短时间内消瘦或者肥胖。
5、患者经常性的失眠，经常胡思乱想，就算晚上睡着了也会很早就醒了，而且很容易多梦。
6、患者经常性感到自己一无是处，非常的自卑，感觉这样非常的痛苦，为了摆脱这种情况很多患者会出现自残或者自杀的行为或者念头。
抑郁症的缓解方法？
1、多与别人交往：大多数患者不愿意交朋友，因为他们很自卑，对自己没有信心，所以患者要强迫自己多和别人交往，参加社交活动，让自己不再自卑，而是有信心，让自己远离负面情绪。
2、坚持运动：运动可以增强身体健康，可以有效的释放精神压力，我们可以通过运动来调动潜能活化细胞，我们的心情也会慢慢变轻松下来。
3、鼓励肯定患者：我们要多去鼓励患者，培养患者记录自己的进步，记录生活的美好。让患者有信心。
最近很多的患者家属以及患者问我：抑郁症这种疾病需要治疗多长时间？，借此我给大家详解解答一下。
随意停止或减少药物用量，可能会造成抑郁症的复发。因此，抑郁症的症状有所改善之后，也要防止复发，至少在症状消除后还要再坚持适当服用半年到1年时间的药量为宜。
治疗抑郁症的药物要根据患者的症状、年龄、有无并发症来区别使用。
般来说，这些药物的效果不会很快见效，因此患者会认为这个药物没有效果。于是有的人就会擅自停药。通常服用药物后1-2周才会出现效果。
医生根据各种的检查结果，不断地调整用药的剂量和种类。当血液中保持了一定的药物浓度时，抗抑郁症的药物才能呈现效果。
但是如果担心副作用而擅自减少了用量，那么就不会得到真正的效果。然而暂时没有效果便擅自加大药量也是非常危险的。
真正平稳后还要再坚持服用半年到一年的维持量。如果认为没有症状了就停止用药，有可能会造成抑郁症的复发。因此不可以擅自减量和中断用药，做到这一点是非常关键的。
温馨提示：抑郁症是可以治愈的疾病，但是也不要忘记它是一种很容易复发的疾病。就算是症状消失了，还要继续维持治疗，即使用小剂量的药物坚持服用数月～一年以上。这样就可以保证降低复发的可能性了。