为什么你会害怕被对方看穿内心？是害怕对方因为我的缺陷而离开我，还是说认为亲密关系就是麻烦，得说假话，伪装起来，做作？在恋爱关系里面，我们经常要小心翼翼的维护好自己优秀的形象，还要穿着“透明的盔甲”把自己防护好，因为被对方看穿让我很尴尬很不舒适。
之所以害怕被看穿，是因为“他人非善即恶”，害怕对方发现自己表里不一，害怕对方发现自己的缺点，害怕心中的秘密被暴露，他们觉得被看穿了就会失去对方的爱，所以干脆主动防御，把自己缺点隐藏起来。
这其实是一种常见的个体认知偏差。焦虑的个体为什么在社会情境下仍能保持着个体内部的自我知觉水平，就是因为个体相信自己消极的内心状态在表现出来的外部行为上得到了证实，甚至认为人的积极反应是没用的。正是因为这样的心态，这种被洞悉的感觉会影响人际交往和沟通，严重的个体甚至产生被洞悉感或称读心症，成为精神症状。
被洞悉感是临床上较常见的一个精神症状，而我们也常常看到，一些伴焦虑的患者有时会诉害怕自己的想法“被人知道或怀疑内心“被人看穿。
被洞悉感又称内心被揭露感，病人认为他所想的事已被人知道，虽然病人说不出是怎样被人探知的，但确信已经尽人皆知、甚至搞得满城风雨，所有的人都在议论他。多见于偏执性精神病症。
尽管每个人总在避免自己的隐私暴露予外人，因而尽可能客观地推测他人对自己内心活动的了解程度。然而实际上他（她）却总是倾向性地认为自己的言语掩饰、表情伪装以及内心的负罪感能被别人看穿，即使事实并非如此。这种在人际互动过程中过高地估计别人对自己的内部状态的洞悉水平而产生的被人看穿的错误知觉就是所谓的被洞悉错觉。
被洞悉感（experienceofbeingrevealed）也称读心症。是精神病患者所产生的强烈的内心被揭露感，表现为患者感到自己内心的想法及自己内心私密活动，在自己没有说出来的情况下，被别人获悉。虽然患者说不出如何被人得知，但确信已经众所皆知，甚至搞的满城风雨。此症状可能继发于幻听，譬如评论性幻听；也可能继发于关系妄想，感到周围人的言谈举止都与自己内心没有说出来的想法有关，因而认为别人都知道自己的思想了；此症状还可能是原发性被洞悉妄想：患者“本能地、“直觉地或者“莫名其妙地感到自己的思想被路人所知，既不是通过别人的言谈举止暗示得知，也不是外界事物的“启示。原发性被洞悉妄想属于原发性妄想，对诊断精神分裂症有很高的参考价值。
从健康人到精神病患者，“被看穿体验的发生并不是“无和“全的模式，而是从“少到“多的量的不同，或者是程度的不同。就像“怀疑被人陷害与“坚信被人陷害有着本质区别一样，“怀疑被看穿与“坚信被看穿也有着本质的不同：“怀疑被看穿是被洞悉错觉，是每个人在特定的情况下都可能发生的正常心理现象，是每个正常人都可能发生的社会认知偏差，经过解释和对客观事实核实，可以澄清或者消除；而“坚信被看穿是被洞悉感（读心症），是精神症状，是个体患有精神病的表现，它往往还与一些其他的精神病性症状如幻觉、妄想等同时出现，无论别人怎样解释或还原事情真相，当事人（患者）都不能理解，也不相信，仍坚信“自己确实被看穿了才是事实。
每个人的深层欲求和平常所表现出来的言行其实非常不一致，不仅仅欺骗了身边的人，甚至连自己也一起骗了，面具带久了的人就会忘记自己原来的样子。
一般来讲，害怕被看穿背后是有一个羞耻感的，那么可能你自己对你自己有很多的要求，不允许自己产生一些维护自身利益，维护自身位置，照顾自己的，这么一些感觉和行为。
一旦你回到自己身上，为了自己着想的时候，可能就会有一些羞耻感。害怕别人知道你是为了自己在做某些事情，那这种个羞耻感确实是有问其实是有问题的。
因为人主要的核心在于兑现学会爱己，学会怎么维护自己。那你才知道说你想要的关系是什么样子？你自己要在生活中去做什么样的反应？知道这些意味着你有了自己，而你有了自己之后，生活中的其他才和你真正的有关。那多数情况下，你是被你的羞耻感淹没了，这种情况下，需要你回顾自己的经历，谁让你有这么多的羞耻感？羞耻感意味着什么？
这种羞耻感，大致猜测的话，是早年经常受了一些打压，不允许自己为自己争取，那你就是要慢慢去梳理了。
大家是否有过这样的场景：在超市排队结账时听到身后窃窃私语，不禁胡思乱想是不是在评论自己脑后翘起的一撮头发；走廊上和陌生人擦肩而过，因为撞上了对方的视线和笑容，忍不住猜测是不是自己走路姿势奇怪或是衣服搭配糟糕到引人发笑……
有些人之所以会这么想，有可能你正被“假想观众”(imaginaryaudience)困扰着。
这是一种常见的心理现象，主要表现为在心中夸大他人对自己的