读创/深圳商报首席记者魏沛娜
排名、打卡、效率计算，是否让你患上进取强迫症？
别人晒出来的光鲜亮丽，是否让你患上朋友圈焦虑症？
24/7待机，秒回消息，是否让你患上社交恐惧症？
习惯性刷屏，是否让你难以集中注意力？
今天，互联网技术塑造了我们的时代，也塑造了这个时代人类的某些精神状况。焦虑、倦怠、孤独、迷茫、失落、无事忙……甚至有人说，抑郁，成了数字时代的流行病。
技术如何改变人的心智和幸福感，是萨拉?迪芬巴赫和丹尼尔?乌尔里希多年来的研究主题。在《数字抑郁时代》这本书中，他们从日常细微处出发，直面时代的弊病，用专业的心理学研究深度解析隐藏在高科技背后的幸福陷阱。哪些设计激化了攀比和嫉妒？什么东西令人既上瘾又空虚？线上的讨论习惯蔓延到线下会带来什么？两位作者希望帮助读者找到和技术理想的相处方式，可以在数字时代自由畅快地生活。
▲《数字抑郁时代》
[德]萨拉·迪芬巴赫
[德]丹尼尔·乌尔里希著
张骥译
后浪/民主与建设出版社
年10月
据了解，萨拉?迪芬巴赫，心理学博士，辅修计算机科学，现为慕尼黑大学心理学教授，多年来专注于研究消费者体验、人类与技术的互动、积极心理学与幸福的困境。丹尼尔?乌尔里希是慕尼黑大学媒体信息学博士后，重点研究新技术如何提升用户的幸福感。
“我们到底应该怎么办才能像以前一样和朋友们心无旁骛地享受聚会？我们是不是还需要更多的技术，来掌控身边已有的技术？或许需要在口袋里装一个手机干扰器，才能把我们的朋友拽回现实世界？又或者我们应该先管好自己，让自己学会以另一种方式和技术相处？”本书作者指出，如今很多人高度