心理问题、精神疾病这两个词大家一定不陌生。但心理问题、精神疾病到底有什么异同，该如何辨别区分，却鲜少有人知道。
树洞精就遇到过好几位网友，医院确诊为抑郁症，但周围的亲友依然认为，是其太过斤斤计较，小题大做。由于这种不理解，不仅加重了这几位朋友的病情，甚至其中部分人还有了轻生的念头。真是让人既无奈又愤怒。
其实在心理学中，通常会将人们的心理健康状态分为四个阶段：健康状态、不健康状态、疑似神经症、神经症。
健康状态不用多说，就是社会功能正常，自身体验感良好。说句大白话就是生活有干劲，有奔头。
不健康状态一般是由各种心理问题引起的，粗略可以分为两种：一般性心理问题，严重性心理问题。一般性心理问题和严重性心理问题区分的标准是，是否泛化。
举个例子来说，被狗咬过一次，怕狗属于一般性心理问题。而如果所有毛茸茸的东西都怕，那就泛化成为严重心理问题。
严重性心理问题再进一步就是疑似神经症。疑似神经症的判断标准是，严重性心理问题一般都是由心理冲突引起的。而心理冲突分为两种：常形冲突、变形冲突。其中变形冲突就是疑似神经症以及神经症的表现。
简单说一下，失恋、失业甚至家破人亡，这些社会上公认的大事件，引起的心理问题就是常形冲突。出现各种情绪崩溃都属于正常。但如果被人踩了一下脚，想买的东西没买到，情绪就突然崩溃，这就属于变形冲突。
树洞精就遇到过一位网友，因为在路上被陌生人盯了一眼。之后一个多月，吃不好，睡不好。心里总是害怕不安。
也就是说，大事情引起的心理问题，还属于心理不健康范围。小事情引起的心理问题，就可能是疑似神经症了。如果大家还是分不清什么事情大，什么事情小，可以试着往自己身上套一套。
至于最严重的神经症，医院下诊断书的那种。前面提到的抑郁症就属于神经症范围。
心理咨询师一般针对的就是前面提到的心理不健康状态以及一部分疑似神经症。绝大多数的疑似神经症和神经症，则需要精神科专业医师进行治疗。当然，我国近些年开设的心理治疗师专业，也可以进行一定的辅助性治疗。
在这里给大家介绍一个心理咨询师常用的，鉴别神经症的表格。大家可以自己对照一下。
心理问题和情绪持续时间小于3个月，记一分。3个月到12个月，记两分。持续时间超过12个月，记三分。
可以通过自己的努力改善情绪，记一分。通过别人帮助，或是通过改变环境情绪得到缓解，记两分。在除专业人士帮助外，无法缓解情绪，记三分。
社会功能轻微受损，记一分。社会功能受到明显影响，记两分。社会功能严重受损甚至丧失，记三分。
从这三个维度就可以粗略判断，一个人的精神状态如何？三分属于正常人。四到五分是疑似神经症。需要更进一步的检查。六分及六分以上，需要抓紧时间进行专业治疗。