有的人容易出现纠结的情况，或在面临选择的时候犹豫不决，或对一些事情感到左右为难，或对某人某事长期不能放下……
一、为什么会出现纠结呢？
以下从心理和中医两个方面来分析导致纠结的原因。
一则，性格或人格缺陷
这类人比较容易自卑、紧张，平时少有朋友，容易不自信，遇到问题时就会瞻前顾后，前怕狼，后怕虎，很难去做决定。
从中医来分析，这是心主神明的功能失调的表现。心含君火，君火明亮，则心能任物，万事万物皆经我心，而我心不受过多的干扰。这样的人活的轻松自然，不会陷入纠结之中。
二则，源于某种疾病
从临床来观察，有些强迫症的患者会出现易纠结的问题。事实上强迫症是有一定的性格基础的，强迫症患者往往要强，追求完美，做事挑剔，想一切都尽善尽美。这样的人在遇到问题需要决策时就容易纠结，长时间地思虑，很难下定决心。
从中医来分析，人的精神活动中谋虑、决断是由肝和胆主管的。《内经》云“肝为将军之官，谋虑出焉；胆为中正之官，决断出焉”；“肝热病者手足燥，不得安卧”。若肝盛、胆盛，则表现为多虑而犹豫不决，因而产生强迫性的盲目多谋虑，但却得不出肯定的决断的表现，即所谓的强迫性思维和强迫性行为。
三则，三观不正
有的人因为三观不正，就容易被他人的观点所影响，甚至不明白自己内心想要的到底是什么，总是盲目的跟他人攀比。
从中医来分析，养生需要正确的三观。为什么这样说呢？因为三观正的人，往往充满着积极向上的心态，其性格平和，宽容，心量大，不钻牛角尖，这样的人因为心神和畅，所以五脏六腑皆和畅，就不容易生病。反之，三观不正的人，往往拘泥于世俗的名利，追求物质享受，不愿意利他，就容易在遇到事情时产生各种纠结，进而产生怨恨恼怒烦忧愁悲恐等负面情绪，这样就会影响五脏的平衡，导致健康受损。
二、如何防治纠结？
其实，纠结的人心很累，很痛苦，但不能自拔。怎么办？
一则，缓解压力
随着生活压力的增大，很多人容易陷入纠结之中。建议在生活工作中尽量缓解压力，比如，可以多运动，运动出汗可以平衡阴阳，产生愉悦感；可以做一些自己喜欢的事，这样能让心情放松。比如，读读书、散散步、与朋友聊天、购物、旅游等等。
二则，学习中国传统文化
中国传统文化中有教我们心神和畅的大智慧。我学习中国传统文化，我的收获是，心更定，更静，更安和了。为什么？因为往圣先贤教导我们行有不得，皆反求诸己；找别人的好处，看自己的毛病；心量大；厚德载物；无私、无欲、无求……这些理念让我极为受益，不但避免了纠结，且心安而不躁了，五脏平衡而更健康了，还能让人际关系更和谐。
三则，选择中医
中医能治纠结，为什么？既然纠结源于肝胆气盛而强迫，而中医可以让肝胆气机归于平衡，当然可以治疗纠结。中医治疗纠结很有优势，一方面，中医的治疗方法多样，不仅有中药，还有针灸、食疗、心理疗法等；另一方面，中医疗法毒副作用小，不容易造成药物源性的损害。
小结：
综上所述，纠结是负面情绪，出现纠结是没有智慧的表现。所以，要想防治纠结，一定要生出智慧来。如何生出智慧呢？我的观点是，先要正心。一个心正的人，其对人对事的态度和行为自然是和谐的。他就不会纠结，不会产生怨恨恼怒烦，不会怨天尤人。
生活中见到这样的人，自认为别人伤害了TA，为此而纠结，一定要找各种办法报复别人，甚至不达目的不罢休。这样的人陷入纠结之中，对别人是伤害，自己也处于身心痛苦之中，可谓是害人害己。由此说，为了我们自己的身心和谐，一定要避免纠结。（董洪涛）#纠结#