现如今，我国普遍存在着竞争激烈，节奏快，压力大更新快的现象。这种社会氛围极易导致精神卫生方面的疾患。大多国民都背负着车贷、房贷等诸多生活问题，于是陷入了全民焦虑的状态。而我国因为思维观念的不同，固执的认为心理疾病就是“精神病”。患得心理疾病也不就医，直至病情进一步恶化。更为严峻的是我国心理治疗医师相比欧美发达国家又极为奇缺。
下面我为大家推荐既不吃药又不用住院的自我疗法，就是读书疗法。那么什么书如此神奇，能治愈心理疾病？大家知道，我国泱泱五千年文化。古代圣人为我们留下了宝贵的文学经典。群经之首《易经》包罗万象，揭示了世间万物的发展规律。老子的《道德经》博大精深，世人读之，各有所得。王阳明创立的阳明心学。王阳明说“心即理”，世间大道天理自在人心，向心而找才是最正确的圣人修行之道，这就是影响了后世中外多少名家大贤的阳明心学。
我们在生活中应抛弃“希望自己为中心”，“追求优越的欲望”，希望被别人承认，接纳，追求完美。老子说过：宠辱若惊，贵大患苦身。我们把荣辱看的重，是因为把自己看的太重。自我很大，别人称赞自己就高兴；别人贬低自己，就生气。事实上，别人的评价和真实的自己是不相干的。有实力的人不会因为别人的贬低而变弱。没有本事的人，也不会因为别人的吹捧而变强。
让我们在先哲书的海洋里修行自己吧！