患白癜风可以要孩子吗 https://m.39.net/pf/a_4779903.html每个人对“职业病”的理解，都有不同有人觉得是习惯性、反复出现的行为，有人会上升到的具体的疾病。这一次，了解了5个心理咨询师谈谈他们眼中，心理咨询师的职业病。化名：文渊心理咨询师，从业时间六年“痔疮和发胖算吗？”高强度工作，会有健康隐患。心理咨询需要全神灌注的工作状态，劳动强度大，所以一般每天的工作量都超过4小节，人就会很容易觉得疲劳，很累。绝不是大众所认为的，坐在那里和人聊聊天，很赚钱。再加上中国的执业环境还比较原生态，所以精力还要被不断地学习、督导所占用。所以，心理咨询师这个职业对身体和精力都是一种极大的挑战。比如痔疮，十男九痔，十女十痔。心理咨询不只是和来访者的一小时，写记录，督导，翻译，阅读，学习，都是坐着的，平均一天加上开车，15、6小时都是坐着的。虽然现在很多转为线上咨询，但基本专职很多心理咨询师依然坐在电脑旁回复来访者信息。推荐心理咨询师们用硬质椅子，不然还会有患腰椎病、颈椎病的可能，还很有可能会发胖。“朋友和同学，有心理问题都想咨询你。”同学、朋友都知道你是做心理咨询的，但很多人并不十分了解。所以，当他们周围的人，甚至是自己遇到心理问题时，都会想到来找你。这常常让我陷入两难之中，介绍他去收费咨询，他会觉得你不就是咨询师吗，为什么还转给别人，是不是不想帮我等等。自己想帮呢，又是伦理问题和关系的冲突，也无法进入到咨访关系中。在煎熬了很长时间后，我学会的方法是让当事人直接联系我，我会直接给出一些意见和建议，并做一些心理教育的工作。如果他需要进行心理治疗，我也会利用自己的资源帮助他们找到适合的咨询师或者心理医生。但是现在仍然有些“职业病”的感觉，一有朋友和我说感觉自己心理有问题，我就神经紧张。这种关系比纯粹的来访者还难处理。因此，我觉得很有必要分清咨询工作状态与生活状态。虽然心理咨询的很多技术方法和态度也与生活有关。但还是要把这些部分和现实生活区分开来。比如，我是以一个了解专业知识的朋友的身份，来对待并非心理咨询专业的朋友们。“我个人认为，心理咨询师们最常“患上”的职业病——容易抑郁。”一方面，抑郁或焦虑，本来就是咨询师的个人特质之一。我观察下来，发现大多数咨询师都有一些这样的特质。也有可能是自己从事咨询行业的动机之一。另一方面，咨询师自己和来访者一样，需要去穿越从阳光到阴暗的人性所有面。随着关系深入，你会发现心理咨询师所能做的除了“幸存”下来，能为来访者做的也是非常有限的，这时不时会让人感觉到无望。这也许也是咨询师也需要去个人分析、去熟悉自己的原因吧。也会很难正常交友，很多社会问题都会想一想再说话。化名：F婚姻家庭咨询师在读心理学硕士“心理咨询师要学会，怎么去帮自己设置健康边界”当遇到亲友情况糟糕、陷入困境时，我会情不自禁地想去帮忙。我觉得大部分心理咨询师，都是有这样想要帮助人、控制不住想要帮助人的心，才会成为一名心理咨询师。成为心理咨询师后，不仅想帮助人，还有了能够帮助他人的能力。但我知道想要帮助别人，不能强加到别人身上。不管自己多么想帮助别人，但是，生活还是别人自己的。就像是你有一个面包，但是别人吃了会过敏，你也不能硬把这个面包塞到别人嘴里吧？帮助他人固然是好，但是选择权是别人的，要给他这个选择权。有更加敏锐的双眼，有犀利的洞察力。从事心理咨询其实给我带来，更多的是好处。能让我不带价值判断，尊重多样性的文化，更加愿意去探索多样性。比如，我很喜欢一个人旅游，在旅行中我喜欢和陌生人聊天，了解当地人。一个人去餐厅吃饭时，我喜欢观察其他人。我发现通常都是两个人去餐厅吃饭，我的大脑CPU就自动开始分析他们的行为举止和一些背景声音——这一对是同事，这一对是结婚多年的夫妻，这一对刚开始谈恋爱，这一对是第一次约会。在我与别人约会时，我的大脑总是转得很快，能够很快分析出一些东西。也是因为如此，常常第一次约会后，就不再见第二次了。这样一来我约会过很多人，但还没找到真正合适我的人，感觉就能难找到了。我一般只分析刚认识或不认识的人，不会去分析朋友。我也曾对我的朋友说，我是你们的朋友，可以帮助你们，但我不是你们的心理咨询师，如果你们有心理问题，我会推荐别的心理咨询师给你们。能够更好地与他人沟通。有一次，我在旅行过程中有两个托运行李不见了。我就去找工作人员，循循善诱，我说：“出来玩，行李不见了，是一件很不愉快的事情，对吗？”我这样说，工作人员就很能理解，立马帮我处理问题。我还常常在遇到一些生气投诉的事情时，给客服打电话，然后我总会在最后加一句：“我知道我现在听上去很生气，但是我希望你能理解，我不是针对你个人，我是针对这样的事情。”这样反过来安慰客服，都能取得客服的理解，也很快帮助我解决困难。最经常“患上”的职业病，可能是难以划分工作和生活的界限咨询师会一直想怎么去帮助人。尤其是新手，没有经验，不能很好地划分界限，把工作带到了生活中，就影响了生活。心理咨询师应该学会，怎么去帮助自己设置健康的边界（HealthBoundary）。需要知道在来接受咨询前，来访者的生活在进行，而在他们离开咨询室之后，他们的生活仍然继续在进行。来访者的生活最后还是要靠自己改变，而不是由咨询师去改变。因为如果来访者拒绝变化，那么改变就不会发生。我认为这不是个职业病，应该是个职业习惯，关心来访者不是错，要学会设置界限，提醒自己保持适度的、健康的个人界限。化名：S北京师范大学应用心理学博士国家二级心理咨询师“不同流派的咨询师，职业病可能还不太一样。”聊天的过程中，喜欢夹带心理学专业名词。特别是和同行在一起聊天的时候。比如说，我会对朋友说，我觉得你是一个特别好的客体，你真的是很抱持，可以深度共情我等等。有时候，就是第一反应，好像只有那个词汇更能准确表达我的意思。渐渐地，我觉得还是和心理学专业人士聊天更加愉快。和别人聊天，有时候也会冒出来：“你这行为还挺强迫的，我觉得你有点强迫性重复。”别人也是没办法理解的。另外，因为同学、同事都是学习心理学的，朋友圈子也相对窄了一些。不同流派的咨询师，职业病可能还不太一样。我学SFBT（焦点解决短期治疗），其中百分比思维是一个核心的理念。在生活中，我会经常采用打分工具。在对方表达意思不明朗的情况下，我都会用打分的形式具体化问题，更具体地理解。百分比思维已经内化成我思考问题的一种方式，在生活中很频繁地出现。思考问题不再是简单的两极思维，不是有或没有、是或不是，而是把问题当作在一个连续谱上，思考它处于哪个位置。我认为，精神分析流派可能在和人相处时，更多地分析潜意识的动机、防御机制及一个人的早年经历等。CBT（认知行为治疗），可能和人相处时，会更