01什么是心理治疗？
心理治疗是一种以助人为目的的，专业性的人际互动过程。
治疗师通过言语和非言语的方式，影响患者或其他求助者，引起心理、行为和躯体功能的积极变化，达到治疗疾病、促进康复的目的。
治疗师的言语、表情、举止行为及特意安排的情境，可以使病人或来自普通人群的“咨询顾客”在认知、情感、意志行为等方面发生变化。
以帮助他们解决学习、工作、生活、健康等方面的问题，从而能更好地适应内外环境的变化，保持心理和生理的健康。
心理治疗和药物治疗哪个更好？
药物治疗和心理治疗的适用范畴不同，对于比较轻的心理问题，例如轻到中度的抑郁、焦虑、升学压力、婚姻家庭问题等，可以先尝试心理治疗；对于重度的抑郁、焦虑，严重影响工作生活的各种心理问题，甚至出现自杀风险的情况，必须服用药物。
药物治疗
它的优势是能较大限度的控制风险，较快地减轻或缓解症状，但“是药三分毒”，劣势是多少会有一些不良反应；
心理治疗
能更好的处理人际社会适应、家庭关系、人格的重新塑造等方面的问题，劣势是起效慢、时间长、费用昂贵，而且目前心理治疗行业鱼龙混杂，很难找到适合的心理治疗师。
有时候，心理治疗和药物治疗能够产生协同作用，特别是在针对重度抑郁、严重焦虑障碍、强迫症等的治疗中，药物会先起作用，保证来访者的基本安全，让其有接受心理治疗的基本能力，从而使来访者能够更好地利用心理治疗；
心理治疗反过来也能提高来访者对药物治疗的理解和接受程度，促使药物治疗发挥更好的效果，并解决那些药物不能解决的适应能力问题、情绪调节问题、人格成长问题等。
02心理治疗的主要学派
大多数有治疗作用的方法与实践都可以纳入4个主要的理论学派。
4大学派的共同点：它们都源于两个独特个体之间建立的关系，在这趟独特的旅程中，有意识和（或）无意识的心理历程会得到