诗人鲁米说：伤口是光照进来的地方。人的一生不会是平坦大道直到终点，顺境固然令人欣喜，但是逆境却更能促进人的成长。强迫症尤其是有顽固强迫观念的人，在内心苦斗中耗费了大量精力和时间。由于患者自身的敏感性，他们要求心理治疗的愿望极为迫切，他们想极力摆脱症状的骚扰，但又无力摆脱，他们往往会成为逃避现实的“懦夫”。比如赤面恐怖的人，会找各种理由缺席各种公众场合，但内心强烈的向上的欲望，又让他陷入负罪和自责的怪圈中。
赤面恐怖远不是害羞那么简单赤面恐怖：指对陌生人或者是异性说话都会紧张焦虑。其实每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感、害羞、缺乏自信，并反射性地引起人体交感神经兴奋。但赤面恐怖的人兼具社交恐惧和强迫症的心理障碍。他会认为不该这样，和自己的内心对抗，发生了强烈的精神拮抗作用，导致内心的恐惧和痛苦，严重损害了正常的人际交往、学习工作等社会功能。
强迫症患者这种自体虚弱感，让他将内心痛苦这件事看的格外不可接受，不惜倾注全部精力来抵抗症状。殊不知越是想抵抗越无法逃离。就像“白熊实验”一样，人的脑神经具有强大的精神拮抗作用，强迫观念的回旋就像光盘上的刻痕一样，使脑神经回路变得越发深刻，神经信号的路径同样具有记忆。你总是想一个事情，那么这条回路就变得异常“发达”，以后就更容易被意识调取。人越是要不想一件事，就越会情不自禁想这个事，就像电影《大腕》的台词：“假的事情说多了也就变成真的了”。
白熊实验：曾经有一个心理学实验，让被试者说出脑海中随机想出来的动物名称。在实验前，研究人员先让被试者看一眼写有“白熊”的纸条，并告知他不要想这个动物。结果在测试中几乎所有的被试者都会每隔1-2分钟就说出“白熊”这个词。
强迫症的发病表面看来源于对所处环境的适应不安，但其背后所隐藏的思维和性格因素异常复杂。当你无法走出无止境的精神搏斗时，当思维和文字已经在头脑中行不通时，你就需要动用身体和图像与自己对话。就像一颗石头扔到水里激起的波纹，本来过一会儿就可以自然消退，你非要用手去阻止它不要再有涟漪，结果只能是适得其反、始乱终弃，终将陷于无法自拔的境地。
其实每个人都有生活中的焦虑恐惧，强迫症的朋友却把这个事情看得比天还大，认为这个“病”好了，才能有机会去投入正常的工作和生活。强迫症朋友这种“自我”相脆弱感让他们对于事情的归因和所处的二元或多元关系世界中都会倾向于归罪自己，生活中遇到矛盾或问题都会觉得自己有错，自己不够好。这种态度一旦内化到骨子里，就会无形地操纵着强迫症患者的生活和命运，成为强迫进一步蔓延的“温床”。
由于“自体”的脆弱，强迫症患者总是希望能够找到一个给予他们安全感、足够强大的“客体”来呵护自己。这个“客体”往往是由患者的家人来充当，也给家人带来了巨大的烦恼和痛苦。
强迫症的痛苦具有很大的主观倾向强迫症患者就像一个吸取人能量的“怪物”，一旦找到这个“客体”，他就会吸收这个“客体”的精神能量，可以使一个本来积极的“客体”也变得无力和憔悴。直到有一天那个“客体”也不能再继续承受，无助的“自体”只好又开始寻找下一个“目标”客体，进行“能量榨取”。这其实对于强迫症状反倒更加助长，这种依赖给症状带来发展的养料。所以强迫症的人身边的好朋友往往不多，那些我原来谈到的心理学殿堂级的人物（如冯特、佛洛依德）都有比较严重的心理问题并且特立独行，朋友凤毛菱角。
强迫症朋友很容易抱有一种依赖别人的思想。比如疾病恐惧的患者，明明知道没有什么患病危险或者危险程度很低，那也要听到别人（例如家人）把这句话说出来才行，这体现了自我的极端虚弱。所以，强迫症朋友的家人不要介入他们的症状之中，但是也不要再去嘲讽和打击。这样就不会给强迫症患者以“吸取能量”的机会，实际上，这种依赖也只是一种可笑的游戏。
旅游是一种放松，但重要的是直面症状有的强迫症朋友看过一些强迫症治疗的书，书中的一些话听起来非常“舒服
，让你从无力感中感觉到一丝久违的希望和光明。但是你要清醒地认识到，强迫症绝对不可能通过看书就能看好的，心灵的疗愈仍然是建立在自然的生活实践观上的，建立在你性格陶冶方面上的。
强迫症患者不要总就事论事，只