日本著名精神病学专家森马正田，提出的“顺其自然、为所当为”的森田疗法成为治疗强迫症、社交恐怖症等心理疾病的一种非常流行、有效的疗法，更像是一门人生的学问，值得不断咀嚼。
森田认为，如果一个人能够以顺其自然的态度去面对不可控制和改变的事，或者对生命不过分强求，那么受到压抑和精神病困扰的可能性也会大大降低。
01
生活有太多的烦恼了，爱情是生活中一个很重要的一部分，所以有更多的人总是因为爱情而烦恼，放不下自己执念的感情。
可是回过头来才发现，自己苦苦追求的，不过是一份执念罢了，终究，那不是爱情。
强扭的瓜不甜，那些通过强制方式而达到目的的行为，最终也不会真的令人感到快乐。所以，对于自己得不到的东西或者改变不了的境况，不妨淡然处之，任其发展，说不定还能得到新的转机。
命里一尺，难求一丈！凡事有度，别逾越，否则，一失足成千古恨。人生活在这个世界上，总是有或多或少的不如意，就算是有钱人也不例外。
有一位非常有钱的人，总是担心自己有一天会死去，于是到佛寺去寻求长老的提点。长老说："你只要不看见太阳就不会死。"
这个人立刻回去买了一架飞机，从此终日坐着飞机到处遨游。可是这种强制逆转生存规律的做法并没有让他逃脱死亡。在一次飞机失事的事故中，这个有钱人还是死了。
年，川端康成的代表作中篇小说《雪国》和《千纸鹤》、《古都》一起荣获诺贝尔文学奖。他成为了第一位获此殊荣的日本人。获奖后不久，就选择口含煤气管自杀。
孤独抑郁伴随着川端康成的一生，这也成就了专属于他的文学特色。很多人都不知道为什么这位既有才华又得到全世界肯定的天才选择结束自己的性命，如果你们得知获奖后川端康成的生活，应该就能知晓原因了。
因为获得了诺贝尔奖，川端康成的家门槛几乎被媒体、记者、慕名而来的拜访者踏破，昔日悠闲的写作时光再也没有了，川端康成甚至经常因为一些经费的筹措而心烦意乱，最终他选择了结束自己的性命。
如果获奖之后，川端康成依旧能够按照从前的生活方式顺其自然地生活着，也许他还会拿一个诺贝尔奖。
有时候人们强制性地按照自己的意志，希望能改变一些事，但结果似乎总没有期望中的那么美好。如果能顺其自然，川端康成一定不会自杀，有钱人也定不会发生飞机失事的惨剧。
要知道，世间上万事万物的形成都有其必然和自然的成长过程，没有人可以违背，只有顺其自然才是最好的生存态度。
02
每个人的人生都会出现失意和不满，而产生这些负面情绪最根本的原因，就是过于强求，想要的东西太多。殊不知，人生难堪此重负，要得太多，只会让生活更累、更臃肿，甚至挤走了快乐。所以，凡事顺其自然最好。笔者建议做到三点：
第一，淡看得失
哲学家赫拉克利特说，人不能两次踏进同一条河流。万物都在变化，一切皆流，无物常住。人生旅程，亦是如此。
泰戈尔说，当你错过太阳而哭泣时，你也要错过群星。那么，何不抓住时机，活好当下，把痛苦踩在脚下，成为人生的踮脚石，让那一个个景点成为一幅幅蓝图，让人生更加绚烂多彩。
不贪欲念就少，不嗔心就易平。苏轼的一生可谓坎坷，经历过多次大起大落，在人生的变幻难测之中，他却能淡看得失，笑看人生。他的《满庭芳》蜗角虚名，蝇头微利，算来着甚干忙。事皆前定，谁弱又谁强。且趁闲身未老，须放我、些子疏狂。百年里，浑教是醉，三万六千场。
思量，能几许？忧愁风雨，一半相妨。又何须抵死，说短论长。幸对清风皓月，苔茵展、云幕高张。江南好，千钟美酒，一曲《满庭芳》。
在人生的境遇里，不管你愿意不愿意，得失都要伴随人生。失之东隅，收之桑榆，得失相依，有失就有得，有得就有失。人生是一个不断得失的过程。
第二，勇敢地接受现实，才能拥抱未来
在任何困难面前都尽量不要退缩，只要有一线生机就要努力争取，如果实在没有办法了，那就勇敢地接受现实。只有接受了现实，我们才有新的发展机会。
法国一个偏僻的小镇，据说有一股特别灵验的泉水，常会出现奇迹，可以治疗各种疾病。有一天，一个少了一条腿的退伍军人，一跛一跛地走过镇上的马路。旁边的镇民带着同情的口吻说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有条腿吗？”这句话被退伍军人听到了，他转过身对他们说：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求上帝帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。
科学巨人霍金曾在最美好的年华被“冰冻”，但他不曾消极，身体被“冻”在轮椅上，但大脑依旧在高速运动，后来成为本世纪享有国际盛誉的伟人之一；著名作家史铁生，因意外失去双腿，他在现实的磨难中，探寻了生命的意义，在病痛中做出了许多具有非凡哲理的文章。
人生路上，总有荆棘，敢于正视困难，化曲折为力量，化渺小为伟大，就像跛脚的军人不奢求再有条腿，只求能平淡过好日子，他勇于接受现实，有着不逃避的勇气，一定会成为化开冰层的热流。
第三，听从心的指示做事
王阳明有诗曰：“人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”
在名利场中奔波、与世浮沉的现代人，是到了找找自己定盘针的时候了。现实总是和一个人内心的想法有差距，有时候，人们会做一些违心的选择。
然而，即使做出了选择，若没有用心经营的想法，事情又怎么能够顺利完成呢？当一个人面临某种选择的时候，最好的做法就是听从心的指示，选择顺其自然的处理方式，否则就会适得其反。
03
《瓦尔登湖》的作者梭罗认为：“一个人越是有许多事能够放得下，他越是富有。”同时，他还说道：“我最大的本领是需要极少。”
生命在他手中被支配得游刃有余。梭罗为了写一本书，心甘情愿地到森林中去独自度过了几年的田园生活。在这几年的时间里，这位作者自力更生，摒除了从前在都市生活时扰乱心灵的一切烦琐事，按照内心的指引，安然而幸福地生活着。最终，他找到那本书最好的主旨，那就是按照心灵的指导，安然地生活下去。
大多数人在安静的绝望中生活，当他们进入坟墓时，他们的歌还没有唱出来。
在梭罗看来，人这一生就是来展现自己的，想做的事情就要大胆去尝试，特别是在精神层面的追求上，更要全力以赴，“以免在弥留之际觉得自己虚度了一生”。
有一句话叫作：“人心不足蛇吞象。”
一个人不可能什么都能拥有，这是生活的辩证法，就如鱼与熊掌不能兼得是一个道理。
人们的生活中，总会得到这个，失去那些。所以，凡事不要强求，顺其自然就是最好的。
人心浮躁不安、偏激失态的根本原因，在于不能正确对待人生得失和善于把握欲望的尺度。如果能处理好人生这两个认识与实践问题，自然人心常清常静皎如月，坦然应对世事人。在净化人心的方法上，一是寡欲，二是自然。
愿你往后余生，不沉陷于朝夕得失，不汲汲于欲望名利，用顺其自然的的态度，过随遇而安的生活。
微笑着接受命运的给予，相信一切都是最好的安排。