给宝宝添加辅食这件事情，妈妈们好像特别的着急！
经常会有妈妈在问宝宝一个月的时候是不是可以吃蛋黄，是不是能喝米汤、果汁等等。
在宝宝4个月的时候就会给宝宝吃各种的米饭、蔬菜等等，还经常“炫耀”自己的宝宝特别厉害，都能吃辅食了，吃各种饭菜都特么厉害。
对于妈妈们来说辅食不能添加的太晚，要不然宝宝没有营养就会发育迟缓长不高，而且还会抵抗力不足引起各种疾病等等。
但是，事实上，辅食的添加时间也是有时间限定的，不是妈妈们想怎么样就怎么样的。
宝宝4个月还是6个月吃辅食？
中国营养学会在《7～24月龄婴幼儿喂养指南》明确指出：婴儿在满6月龄后应尽早添加辅食。
《中国居民膳食指南》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
其实，宝宝添加辅食到底是4个月还是6个月，其实，月龄真的不是唯一的判断标准，最关键的是要看宝宝身上是否有发出可以吃辅食的信号。
宝宝什么时候吃辅食？主要看这3个“信号”，满足就可添加
那要怎么判断宝宝是否已经做好吃辅食的准备了？如何知道他有“吃饭饭”的需求？这还得要爸爸妈妈们平时细心观察，一般宝宝的身上出现以下5个“信号”，那么就可以给宝宝把辅食安排上了。
1、宝宝的口水明显增多
宝宝的口水增多，说明他的消化系统发育趋于成熟，能够分泌一定量的唾液酶，帮助分解和消化食物。所以说，这个时候的宝宝，已经开始为“吃饭饭”做好准备了呢。
2、宝宝对大人的食物很有兴趣
父母在餐桌上吃饭或者在吃别的食物时，宝宝的小眼睛会紧紧地盯着，表现的很想吃的样子。我记得我家宝宝五个多月的时候，看我们吃东西就表现的非常馋，分分钟要流口水，不给他吃好像挺对不住她。给她一点食物，会咀嚼吞咽。
3、宝宝能自己坐直或者靠在椅子上坐直，不需要大人一直扶着
宝宝可以自己坐直或者靠在椅子上坐直，表明宝宝可以控制自己的头部跟上半身了。这个时候他也可以用头来表达自己的意愿，比如不想要的时候可以把头撇开了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，