首先阐明我的观点：我的情况仅是个例，仅用两周时间，两次谈话就治好了我长达十年的失眠，听上去不可思议属于再正常不过的事。
之所以很多人不承认心理学，甚至把‘看心理医生的人’和‘精神病人’划等号，跟社会知识普及有关，也跟思维认知层次不同有关。
承认自己有心理问题，这本身就需要很大的勇气。我亲身经历了这个过程，体会颇深。
现在的我，很庆幸自己迈出了这一步，它解决了太多问题。
我是抱着治疗失眠的目的去看心理医生，在见医生之前，我还在不停地告诉自己：我只是失眠病人，并非心理有什么疾病。
这其实就是我内心的防御心理，我依旧对心理学有抵触情绪，这是潜意识里存在的，我无法控制，只能感知。
我是幸运的，因为我的心理医生并不是电视里看到的那个样子，他是我的一位旧相识，而且我第一次跟他见面就有一见如故的感觉。再次与他相遇，亲切感不言而喻。
喝酒聊天间，他引导我去找他聊聊。
我跟他的第一次‘治疗’是在一家饭店，我们喝酒聊天，不像是一场治疗，更像是朋友间再寻常不过的一场无聊酒局。
这让我在极其放松的状态下，一步一步掉入他的‘治疗陷阱’。
我自诩为一个个性独立，比较有主见的人。我不相信任何人能够轻易取得我的信任，但是他做到了。
酒桌上的聊天让我还略显拘束。
即便如此拘束的聊天，时间也以惊人的速度流逝，当我看表的时候，被吓了一跳：四个小时过去了。
过程中只是你一句我一句的闲聊，并没有什么高深的名言警句。
但就是在这闲聊之间，他似乎能感知到我言语中的情感，这让我对他的认同感（好感）不断增加。
饭店的服务时间即将结束，他主动提出到我宾馆房间坐坐，我第一反应是抵触（这也是我的心理问题，因为与失眠内容无关，日后再聊），随后才说出‘好的’。
我相信他能看出的反应，我去超市买了几瓶啤酒——这是让我放松的良药。
值得注意的是：当我去买酒的时候，我的失眠情绪已经开始作祟。——后面再说原因。
从饭店到酒店，换了一个陌生环境，我对他（心理医生）的抵触情绪死灰复燃，我必须重新调整对他的态度，于是我把啤酒一饮而尽，精神瞬间放松了许多。
聊天的内容很琐碎，我不知道该如何提出我的问题，他似乎也没打算解决我的失眠问题，就是简简单单的闲聊，聊我的过去。
他很少打断我的话，即便打断，也是顺着我的思路对我的话加以认可，这让我的倾诉欲不断提升。
我并未觉得是在发牢骚，可现在回想起来，我确实是在发牢骚。
他像个空气净化器一样，在吸收污浊空气后吐露出芬芳纯净的空气。
当他忽然提出一个问题，我瞬间哑言失色。
“你能控制你的胃每天分泌多少胃酸吗？”他忽然问道。
我用不可思议的眼神看着他，他继续说道：“那你凭什么认为自己能够控制大脑（睡眠）？”
说实话，我确实感受到了一股电流击中我的头顶，浑身一震，我知道，我的治疗开始了。
我无法详述当时我们的对话，那种对话之间的感觉可以意会，无法言传。
总结概述就是：每个人内心都有‘自恋’，而我的‘自恋’尤为严重。
我的自恋增生出自控感，也就是我们常说的自律。
因为自恋，我认为自己的身体可以任由我随意支配控制，而且事实上我确实成功地控制了自己——我严格遵循自己制定的作息时间。
我必须每天很早起床，因为我认为自己早上的学习效率最高，所以我必须准时准点起床。
我必须按照自己制定的作息时间表学习，否则我会感觉自己这一天被荒废掉了。
浪费时间就是浪费生命，在我的逻辑里，这是不允许的，是可耻的。
我必须吃完午饭睡一觉，否则我下午会没精神，脑袋昏昏沉沉的，感觉很不舒服。
我必须下午找点事情做，不然我会觉得无聊，我告诉自己应该享受生活，所以我必须做点什么。
我必须晚上要和老婆吃饭，否则她会对我很失望。
我必须得在晚饭时候喝点酒，这神奇的液体可以帮我得到一个良好的睡眠（上面提到我去买酒的原因，就是潜意识在帮我做决定）。
我必须得吃安眠药，酒精只能助眠，不能解决我睡眠质量差的问题，我需要安眠药。
于是，我的逻辑产生了：昨晚没有睡好（产生焦虑）→今天的学习效率很差（焦虑增加）→中午也会因为焦虑睡不着觉（焦虑达到顶点）→下午的心情就会极其糟糕，感觉一切原因都是昨晚没睡好造成的。
直到夜晚来了，我的潜意识下令：你必须吃安眠药，否则明天还会跟今天一样。
未完待续......
篇幅受限，明天继续，谢谢