美国散文作家、思想家、诗人爱默生说：家是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。
家是避风港，是遭受挫折后可以得到慰藉的地方。三毛说：“家，对每一个人，都是欢乐的源泉啊！再苦也是温暖的，连奴隶有了家，都不觉得他过分可怜了。”
家是一块栖息地，不管是开心还是失落，我们都要回家休息；家是爱的归属，逢年过节回家团聚，我们都会皆大欢喜。
从古到今，家被冠以很多美好的词汇，提起家，让人心有所安、心向往之。但是，父亲忙碌、母亲抱怨、孩子叛逆，往往让橘黄色调的温馨画面，变得鸡飞狗跳，搞得一地鸡毛。
因此，有人毫不客气地为家冠以另一个说法：家家有本难念的经。今天为大家分享的这本书《热锅上的家庭》，告诉我们：家里那本难念的经该如何念；如果家庭出现问题，每个家庭成员该如何面对。
本书的两位作者——奥古斯都纳皮尔和卡尔惠特克，都是有着丰富临床经验的心理治疗师。他们的著作为很多人解了心结，重拾家庭的温馨。
01当家庭出现问题时，没有一个成员可置身事外
在当代社会，工作、交际、金钱……这些压力往往会让人变得压抑且难以发泄，回家后，家里琐事更增烦恼。于是，一股无名火自然而然就爆发了，随之而来的就是家庭氛围不再愉悦，夫妻之间两看相厌。
在家庭矛盾不可调和的时候，我们要静心反思。很多家庭中荒谬的局面，并不是某个家庭成员单方面的原因。
有一家家庭治疗室，曾经治疗过这样一个家庭型案例：一天，一家五口，律师丈夫大卫、全职太太卡罗琳、16岁的大女儿克劳迪娅、11岁的儿子丹和6岁的小女儿劳拉。
这一家人来做治疗的原因是，大女儿总是和母亲不停地争吵，几乎任何事情都能引发家庭的冲突。
女儿最近写的诗全部与死亡有关，而且她的健康也开始令人担忧——有时突然出现耳鸣，身体也会感到莫名其妙的疼痛。
之前，女儿与母亲吵架后，会把自己关在房间里。不过，父亲下班回到家，不管多晚，都会与之谈心。女儿在父亲的劝导下，还是会眼泪汪汪地随父亲一起下楼，和全家共进晚餐。
但是现在，母女发生冲突后，女儿会冲妈妈吼叫，然后摔门而去。她还常常夜不归宿，甚至和男朋友一起搭便车旅行了一个月。
父亲原本是护着大女儿的，最近却偏向了母亲这边，有时还会冷眼旁观。
全家人都认为大女儿生病了。
真的是这样吗？
经过一段时间，两位医生对家庭问题层层抽丝剥茧后，得出结论：大女儿和父母之间构成了三角关系。
父亲在疏远妻子之后，渐渐与女儿的关系变得亲密。他回家后总是先上楼找女儿谈心，对女儿非常关爱。
妻子内心深处产生嫉妒，通过对女儿大喊大叫，间接表达出对丈夫的不满。
就这样，女儿成了父母紧张关系下的人质，日渐痛苦。
同时，女儿也并不冤枉。虽然她被父母逼到了成人的位置，但是她利用父母关系的裂痕，拥有了极大的权力。
当妈妈不答应她的请求，她就可以求助父亲，然后底气十足地反抗着母亲。母亲偶尔又会降低身份逃避女儿的反抗。
当大女儿离家出走时，儿子为了打断父母的争执，又会想办法将小女儿弄哭。
由此可见，孩子们只是想利用自己的反常行为，保持家庭的平稳。有时候，孩子将自己变成“心理问题儿童”，其实是想帮助家庭回归正轨。
所以，孩子的某些不正常行为，只因他成为了这个家庭的“代言人”而已。
02妻子学会在婚姻中独立，母女关系冰消雪融
经过两位医生的分析后发现，其实家庭中每个孩子，或多或少都会受到父母关系的影响。如果想要解决孩子的问题，首先需要解决夫妻婚姻中的问题。
大卫一家按照约定好的时间来到心理治疗工作室。
母亲表现得非常沮丧，大女儿在这时拉住了母亲的手，母亲回以温柔的微笑。母女之间的温馨互动，无法使人相信她们二人曾有过那么激烈的争执。
经过一番治疗，母女之间现在已经不再有冲突了。但是，夫妻二人却在前一晚发生了激烈的争吵。
卡罗琳想要粉刷卧室，原本是准备雇人的。后来，她决定自己动手，给大卫一个惊喜。
花了一整天的时间，她终于赶在丈夫回家前完成了。
大卫回到家后，卡罗琳激动地拉着他去房间观看，却没有得到想象中的回应。
她的心情瞬间跌到谷底——自己耗费了一天的心血，换来的却是如此没有温度的赞美。
卡罗琳表示，她太在意大卫的看法，太想得到大卫的关爱。她想要改变丈夫，想要从丈夫那里获得支持的想法太强烈了，从而摧毁了自己的世界，也丢失了自己。
然而，令人意想不到的是，刷墙事件半个多月后，夫妻二人又起了争执。这次卡罗琳持续哭了两个小时之久。
在肆意发泄了悲伤的情绪之后，卡罗琳就像是沉睡多年后苏醒一般，开始试着脱离大卫成为独立个体。
一直以来，夫妻二人都是等待对方一起入睡的。可是，有一天，卡罗琳像往常一样躺在床上喊大卫睡觉，大卫却慢吞吞地在办公桌上收拾东西。
卡罗琳忽然觉得，自己需要克服一个人睡觉的害怕心理，试着不用丈夫陪伴。于是，她真的做到了，一个人平静地睡着了。
可笑的是，大卫进入卧室发现卡罗琳睡着后，不仅把她叫醒，还发了好大一通牢骚。这更加坚定了卡罗琳想要独立的信念。
此后的日子里，卡罗琳像是变了一个人——开心地参加舞会、制定家务分配表、参加妇女团体……虽然偶尔和大卫还会起争执，但是尝到了独立滋味的卡罗琳，已经不会再产生绝望的心态了，有时还会乐在其中。
孩子们都很欣赏妈妈的改变，甚至为妈妈感到骄傲，而其中最支持妈妈的就是大女儿。
所有夫妻在婚姻初期感情浓烈，对自己的婚姻生活充满了期待。但是，随着感情渐趋平稳、激情逐渐消退后，夫妻双方发现自己的期待完全落空，心中的失落开始蔓延。于是，夫妻她们开始相互疏远对方。
如果他们都可以暂时给自己一些独处的空间，忍受短时间的孤独，他们就能够冷静下来，克服曾经的依赖感。
但是，大部分人会无法克制自己，找其他事情来取代自己的依赖感。如果有一方非常依赖，那另一方就有可能抑制自己的需求去取悦对方。长期如此，会使被依赖的一方感到力不从心。
所以，当一个人开始在婚姻中独立，明白不依赖对方也能活下去的时候，反而会真切地体会到对方的关心，从而学会设身处地地为对方考虑，最后形成彼此可亲密可独立的安全感。
03解决婚姻问题的关键，是摆脱原生家庭的阴影
半年后，大卫突然由于工作的变动表现得非常开心，但是妻子无法接受环境的改变，两人差点因此离婚。
后来，大卫发现是父亲在背后操纵着他的工作，他的情绪终于崩溃了。
在治疗师的强烈建议下，大卫的父母出席了面谈。
治疗师发现大卫父母的婚姻也是千疮百孔，家庭里的每个人，心中都充满怨气。随着激烈的情绪被发泄完后，所有人都慢慢平静了下来。
大女儿忽然笑了起来，因为她发现祖父母吵架的样子和自己的父母如出一辙。
有时，家庭之间的冲突是原生家庭创伤的重现。大家自以为是对方造成的伤害，其实只是因为当时的疼痛感与童年相似。
大卫的原生家庭中，父亲忙着工作顾不上家里，对妻子有所忽视，他长大后就变成了父亲的翻版；因为父亲的强势，使大卫不会表达自己的情感和想法，所以和妻子产生冲突时，他只会退缩，导致妻子以为自己不被重视。
而在卡罗琳的原生家庭中，主要靠母亲支撑着。父亲只会看书，偶尔才出去工作，母亲经常会因为父亲生气。卡罗琳非常感谢母亲为家庭做出的奉献，同时因为母亲频繁地生气而习惯性地去讨好母亲。所以，这不可避免地导致卡罗琳在情感上极度依赖，极度需要被认可。
卡罗琳得不到丈夫的关爱而感到沮丧，同时又因为对母亲的感激而承担起家里的责任。这样一直付出一直得不到认可，矛盾就形成了。
但是，原生家庭如此不同，为什么两个人还能走到一起？因为卡罗琳对不工作的父亲有着深深地埋怨，所以才找了一个与父亲截然不同的男人。
由此看出，原生家庭对子女的影响是很深刻的。
托尔斯泰曾说过，幸福的家庭总是相似，不幸的家庭却各有各的不幸。
现实中，大部分人都遭遇过一些原生家庭的问题。
严厉的家庭会使孩子长大后非常冷漠；宠溺的家庭会使孩子长大后唯我独尊；挑剔的家庭会使孩子长大后缺少自信……
网上曾经有一个父母祸害小组，很多人在里面激烈地讲述父母带给自己的创伤。
原生家庭有一个很重要的能力叫复制。它包括父母遗传和家庭环境的影响。
但是，我们忘记自己拥有拒绝粘贴的权利。我们是独立存在的人，完全可以活出自己想要的模样，建立自己的生活经验，讲述属于自己的故事，让自己与原生家庭可依赖可分离，而不是一味地活在创伤中，难以自拔。
当成为真正的自己时，我们一定会感谢曾经经历的伤痛和苦难。
人生是不可逆的。我们无法弥补原生家庭带来的伤痛，但是却可以在心中改造自己的原生家庭、做自己的父母、治愈自己，成为最好的自己，不要再让下一代经历我们曾经的伤痛。
04写在最后
在家庭关系中，对孩子影响最大的，与其说是父母的教育，不如说是父母的婚姻关系。
在《热锅上的家庭》中，夫妻二人最终结束了治疗，并且相信自己有能力解决未来的各种矛盾。后来，大女儿考上了大学，儿子也进入了高中，大家都在为了小女儿的独立一起努力。全家人开始变得积极、和谐、充满爱。
正如网上流传的那句话：最好的家庭教育，是父母相爱。
父母相爱，是孩子成长中的林荫大道，使他愉快向前、健康安心；
父母相爱，是孩子成长中的方向标识，使他坚定勇敢、积极乐观；
父母相爱，是孩子成长中的养分供给，使他茁壮成长、充满底气。
《大学》有云：“欲齐其家者，先修其身”。如果身为父母者想要把自己的家庭建立好，必须先管理好自己，而后才能正确处理家庭关系。
每位父母都应该学着，明事理、善变通，维系每个家庭成员间的感情，从而增强家庭的凝聚力。因为家和，万事才能兴。
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作者
万廖，新闻学专业毕业，心理咨询师在读，平日喜欢钻研亲子关系。
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