心理障碍是心理疾病中最常见的一种疾病，由于对于认知的不清楚或者是一些角色的认知遭受到了一定的障碍，会出现心理障碍的这种现象发生，那么怎么才能缓解心理障碍呢？
缓解心理障碍的方法
一、从内心想要克服心理障碍
心理障碍的患者要有顽强的意志，要能够鼓起勇气面对这种心理障碍，正面对待导致心理障碍的病因，才能够进行合理的治疗。
二、敞开心扉求助朋友
由于自己心理造成了一堵墙。将自己困守在墙内，一旦意识到自己出现了心理障碍可以求助朋友多跟朋友交流，敞开心扉去交谈。
三、转移注意力自己调整
当出现了心理障碍的时候就会在心中造成壁垒，这是很可怕的，很有可能会阻断人际关系，此时就可以通过转移注意力的方式来进行调整。
四、不要太过于较真
这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上“糊涂”一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。