想要治愈内心的创伤，你需要先唤醒过去的美好记忆。
曾经受过伤害的人，对事物的认知会变得简单、刻板化。他们会把过去的经历全部视为不好的，全盘否定自己的过去。他们为了获得别人的理解，会以夸张的形式来讲述自己的经历。就好像如果平淡无奇的讲述过去的经历，就不会得到别人理解一样。可是如果个体把过去的经历形容为全然不好的，那么个体也很难走出内心的创伤。否定了过去的自己，其实对当下的自己也是一种否定。没有过去无所谓当下，接纳不了过去的自己，也难以接纳当下的自己。他们内心始终处在两股力量的角逐之中，无法调和。
心理创伤带来的负面感觉
创伤感
存在心理创伤的人，觉得人生有一种创伤感，一种不完整的感觉。就好像身上有一个窟窿一样，觉得特别难受。尤其是对于追求完美的人来说，当他们受到伤害后，就像是晴天霹雳一般陷入挫败感、无助感之中。他们觉得自己的人生不完整了，以后的生活也没有意义了，然后就会自暴自弃的生活。心理上的创伤感同身体上的创伤感是一样的，个体可能需要一辈子的时间来治愈，或许一辈子也无法治愈。比如，身体上有残疾的人，可能需要很长时间才能接受这种感觉，也可能再长的时间也无法接受。
对立感
存在心理创伤的人，会有一种对立感，一种全好或者全坏的对立感。他们会因此变得过分敏感，再也无力应对外界的压力。比如，当他们因为在某件事上的错误遭到批评时，他们会认为这是对自己整个人的全盘否定。事实上，别人只不过就事论事，批评的是他们做错的这件事，而不是否定他们整个人的存在。他们因为受到过伤害，内心变得十分敏感，这种对立感就产生了。其结果就是，个体没办法听到一丝一毫的批评意见，只能接受全然赞美的话，否则就会内心彻底崩溃，就像瞬间没气的气球一样。