文/栗霖
从“觉知”开始，走向自在人生。/《过好一个你说了不算的人生》
强迫症、抑郁症、洁癖，还有前一阵娱乐明星卡姆的双向情感障碍，这年头，谁还没点儿心理疾病。
暗红色polo衫、半旧牛仔裤，左手一串小佛珠、右手一个银手镯，外加一只运动手表，心理咨询师张沛超来到了新书《过好一个你说了不算的人生》发布会现场。
现代高压社会下的我们，多少都有一点心理问题。张沛超对“日常生活中，我们如何过得自在”“如何营造良好的家庭关系”等问题，有丰富的临床经验。
新周刊APP记者采访了张沛超，听他分享“如何过好我们说了不算的人生”。
张沛超向大家分享如何才能活出自在。/陈宇提供
“觉知”的过程：
从自我走向自在
“自在”本来是一个佛教词汇，但很早就被引入到日常用语中。“自由自在”“我一点都不自在”“你好自在呀”，生活中我们经常听到这样的语句。
张沛超的“自在”强调人与环境的适应协调，与传统心理治疗注重“自我”不一样。在他看来，过度