心理虐待是最危险的事情之一，相比于身体上的虐待，这是和心理虐待完全不同的，情绪虐待往往不是公认的虐待，因为它是由你所爱的人进行的，而且在遭受了心理虐待之后，由它所造成的伤害是无法弥补的。
那什么是情绪虐待？它涉及到口头攻击、威胁、欺凌和不断批评这几种常规模式，以及诸如恐吓，羞辱和操纵等更微妙的策略。情绪虐待可以控制一个人，并且经常会造成施虐行为，尤其是对孩童，这会导致孩子们的童年充满了伤口和不安全感。
他们会在别人面前无情的羞辱你或者取笑你，让你失望。他们经常贬低或忽视你的意见和想法，建议或需求。他们通常会使用讽刺或“戏弄”来阻止你，让你产生对自己不自信的想法。遇到事情他们会指责你“太过敏感”，从而转移他们的辱骂言论。他们试图控制你，像个孩子一样对待你。这些都是情绪虐待的表现。
这会造成你觉得自己是需要得到许可才能做出决定或去某个地方，所以他们试图控制你的财务状况。而且他们会贬低你所获得的成就，亦或者是你的希望和梦想。他们试图让你觉得他们总是对的，而你是错的。他们会给你不赞成或蔑视的外表或肢体语言。他们经常指出你的缺点和错误。他们指责或责备你所知道不正确的事。他们无法自嘲，而且不能容忍别人嘲笑他们。
他们不能容忍任何看似缺乏尊重的人。他们为自己的行为找借口，试图责怪他人，并且难以道歉。他们反复跨越你的界限而忽视你的要求。他们责怪你的问题，生活困难或不快乐。他们会给你起外号，给你不愉快的标签。大多数时候，他们在情绪上的情感都很遥远，是旁人无法接触的。
他们没有表现出同理心或同情心。他们扮演受害者并试图将责任转嫁给你而不是承担个人责任。他们脱离或使用忽视或遗弃来惩罚或吓唬你。他们似乎没有注意到或关心你的感受。他们认为你是自己的延伸，而不是个人的延伸。
他们拒绝性行为是一种操纵和控制的方式。他们与他人分享您的个人信息。他们在面对是无效或否认他们的情绪虐待行为。他们制造微妙的威胁或否定言论，意图吓唬你或控制你。
如果在你的身边接触过以上这些情感虐待者，而他们却对改变丝毫不感兴趣，那么这里有一些可以帮助你的策略：先把自己的需求放在首位。不要担心取悦或保护施虐者。照顾好自己和你所的需要，让对方开始担心自己（即使他们噘嘴或试图操纵你并控制你的行为）。
设定一些坚定强硬的界限。告诉你的施虐者他或她不能再对你大吼大叫，叫你的名字，对你进行任何不礼貌的行为等等。如果发生不良行为，就让他们知道你是不会容忍它的，并且直接离开他们。
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