来访者A：私企部门主管，由于刚刚升职，面对领导的压力、同事的期望和暗中挑战，比以前更加努力工作，常常感觉压力大，晚上经常失眠，很受折磨。
来访者B：高三毕业生，进入高三以来，经常晚上睡不着觉，睡着后一丁点声音都能被惊醒，越睡不着越紧张，越紧张越睡不着。睡不好导致心情差，记忆力严重下降，对高考和人生焦虑。
来访者C：私企白领，近来工作出现失误，导致入睡困难，易醒，多梦，白天无精打采，头昏脑胀，无法集中注意力，影响工作效率。整天情绪低落，头沉头胀，浑身无力，肢体发麻，发抖，全身游走性疼痛。
治疗神经衰弱，摆脱神经衰弱，可以使用以下几个方法：
一、找个心理医生
在专科医师的指导下进行精神治疗和药物治疗，治疗神经衰弱最正确的方法。精神治疗主要指主动配合医生的治疗，调整自己的生活规律，注意劳逸结合，坚持锻炼身体，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。药物治疗要是对症治疗，对焦虑症状和兴奋、易激怒者可先用安定、佳静安定、舒乐安定；失眠严重者可予以氟安定、氯羟安定、三唑仑或催眠药；抑郁症状可选用小剂量三环类抗抑郁药。亦可在辨证论治的基础上选用中药方剂或中成药治疗。如果个别体质虚弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦的患者可以用胰岛素低血糖治疗。
二、调整情绪
患者保持愉快的心情，是治愈神经衰弱的好方法。神经衰弱多为缓慢起病，病程一般较长，几个月或几年或数十年不等。日常生活中多进行情志修养，消除发病的精神因素，配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。做到以上这些，对于防治神经衰弱是很有效的。避免情绪大幅波动，如忽而兴高采烈，忽而愁眉苦脸等。情绪稳定，有助于使人心理平衡，长期坚持就可能避免心理疾病的发生。
三、树立战胜神经衰弱的信心
俗话说，得病容易，好病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，必须分析自己患病的可能原因，树立治愈的信心。制定作息时间并严格执行，保持合理膳食，不吸烟、不喝酒，养成有规律的生活习惯。坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。
四、进行体育锻炼
加强体育锻炼，是治疗神经衰弱极为重要的非药物治疗方法。体育锻炼增强了身体的肌肉，加强神经系统的稳定性，还能使大脑从繁重的脑力劳动中完全解脱出来得到积极的休息，使神经系统的机能获得锻炼，而且对失服者也是加速入睡的好方法。适当参与一些运动量较小的运动，如适当体力劳动、打太极拳、按摩、散步、慢跑，以及登山、游泳、划船、练气功等，可以极大地振奋情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
五、饮食调理
饮食上注意点，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意保暖，不让自己着凉受寒，以免加重神经衰弱。多吃含锌、铜的食物。含锌丰富的食物如牡蛎、鱼、贝壳类、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生等。含铜丰富的食物有乌贼、鱿鱼、淡菜、河蚌、田螺、泥鳅、黄鳝、蟹、虾、蘑菇、蚕豆、玉米等。
顺便推荐四款粥帮助大家辅助治疗神经衰弱，引用自医疗学术文献：
1.太子参田鸡粥:取粳米g，田鸡g，猪肉（瘦）50g，太子参30g，百合（干）20g，青豆10g。先将粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。田鸡去皮、内脏，洗净后斩件。猪瘦肉洗净，切片，加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟。百合洗净，太子参洗净切段；青豆洗净。将粳米放入沸水锅内，烧沸放入太子参、百合、青豆，再以旺火烧沸，放入猪瘦肉、田鸡，以小火熬煮至粥成，撒上葱末、盐、味精，淋入香油，即可盛起食用。此粥对神经衰弱、营养不良、骨质疏松等有辅助性的调理作用。
2.羊肉黄芪山药桂圆汤
原料：羊肉克，黄芪30克，山药2克，桂圆肉15克，葱10克，生姜1l0克，胡椒粉1克，盐1克，酱油5毫升，味精1克，植物油15毫升。做法：将黄芪用洁净的白纱布包扎，葱、生姜切末，羊肉洗净，切块，用沸水煮5～10分钟后取出，以冷水浸泡去除膻味；烧热油锅，倒入葱花、姜末煸炒几下倒入酱油、盐，加水0毫升，再将水煮开，放入羊肉及诸药，煮至羊肉熟，去黄芪，加胡椒粉即成。
3.莲子芡实猪瘦肉汤
原料：莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉克，盐1克，姜10克。做法：猪肉切片、生姜切片与莲子肉、芡实入锅，加水0毫升，水沸加盐，煎煮40分钟，起锅装汤碗即成。用法：食之，饮汤，芡实除外。
4.无花果炖猪蹄汤
原料：无花果克，金针菜克，猪蹄2只，盐、生姜、胡椒、大蒜、葱花少许。做法：将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，加入盐、葱花调味食用。