生活中十有八九不如意的事情，情绪导致的睡眠障碍并不少见。情感障碍的人往往表现出情绪不受控制地上升或下降，表现为抑郁或躁狂，抑郁和躁狂交替出现，非常容易引起睡眠障碍。伴有抑郁或躁狂的情感障碍患者睡眠障碍表现为早醒、失眠、睡眠效率低下，严重者会出现睡眠过多。如果出现睡眠障碍，要注意调节情绪，积极就医，通过药物和心理手段恢复健康。
情绪障碍一般指双向障碍。有时候，在生活中，我们会遇到顺从和逆境，我们的情绪往往会随着遭遇而经历起伏和许多变化。在普通人的身体里会有一个“阀门”把情绪的起伏控制在合理的阈值之内，而在情绪紊乱的人身上，身体里的“阀门”就像有孩子在来回嚼舌根，情绪失控，很容易出现莫名其妙、不恰当的高或低，从而引发躁狂或抑郁，给患者的工作和生活带来极大的不便，不仅影响他们的睡眠，还会引发自杀等严重并发症。
1.睡眠障碍。
睡眠障碍在中国也是多种疾病。根据睡眠障碍的严重程度，大致可分为轻度睡眠障碍、中度睡眠障碍和重度睡眠障碍。长期睡眠障碍的人容易变得敏感、多疑、易怒、缺乏自信，还会产生孤独感和厌世情绪。因此，当情感障碍患者遇到睡眠障碍时，从情感障碍的表现来划分其特征。
2.情绪障碍睡眠障碍。
情绪障碍可能是狂躁和抑郁的。失眠，多在夜间或早醒，伴有精神运动障碍，是伴有抑郁的情感障碍最明显的表现。睡眠就像给人体给手机充电，需要充足的睡眠才能恢复体力。但是，有情绪障碍和睡眠障碍的人可能无法顺利“充电”，经常会因为睡眠不足而感到疲惫。除了睡眠效率低，患有抑郁症的情感障碍患者还将面临睡眠时间减少和睡眠维持率低的问题。然而，患有严重抑郁症的人在冬天经常睡眠过多。
相反，有情绪障碍和躁狂发作的人遇到睡眠障碍时，就会精力充沛，就像一个过度膨胀的气球，一碰就立即弹回，是“易燃易爆”的。他们可以睡得很少，甚至整夜不睡，而不会感到疲倦。双相情感障碍患者经常睡眠过多。
最近社会环境发生了翻天覆地的变化，生活中遇到逆境和不愉快的事情的概率增加，随之而来的是情绪障碍导致的睡眠障碍。出现症状时，不要逃避就医，而是及时就医，并采取适当的药物治疗和心理疏导相结合的方式改善症状。同时也要注意辅助一些睡前运动，缓解焦虑，开阔思路，提高睡眠质量。积极乐观健康的生活。
#如何判断自己有没有睡眠障碍#