回想多年前的受伤经历，是走出#心理创伤#的关键。
对于遭受心理创伤的人，第一念头就是不要再提这件事了。可是事实上，他们口口声声不愿再提这件事，但是脑海里还是被这些事不断地纠缠着。所以，想要真正的走出心理创伤，就要揭开内心深处的伤疤。发现内心深处那块最柔软的地方，才能够让他变得更加强大。由于存在心理创伤的人，尽管当前遇到了一些适应障碍，往往不会联想到过去的受伤经历。所以，我们要不断的与自己建立信任感，引导自己将当下的遭遇与过往的创伤经历建立联系，并且修通彼时与此时的情感通道，就能够达到治愈效果。
当下的适应不良，来自于心理防御
心理防御水平
心理学研究发现，遭受过心理创伤的人远比没有遭受过心理创伤的人，心理防御水平高很多。所谓心理防御，指的是个体采取一种与他人保持距离，或者防止暴露自己的弱点所形成的一系列自我保护方式。心理防御手段包括但是不限于：压抑、投射、反向形成、转移、否认、升华、歪曲、移情、盲点、间隔区划、合理性、武断、逃避等等。心理学家认为，一个心智成熟的人，更少的运用心理防御机制与人交往。由于受过伤害的人缺乏安全感，同他人建立信任感的过程十分缓慢，所以心理防御水平很高。
同事关系中的适应不良
遭受过伤害的人在与同事相处时，会出现一些适应不良。包括心里面反感同事，难以建立和谐的合作关系，受到他人的排挤，甚至出现病态化的竞争。在多种心理防御机制下，我们不愿意信任身边的人，潜意识里觉得他们不怀好意，归根究底与曾经受到过的创伤经历有关。同事关系作为一种普通关系，