每年12月的第一天，是一个特殊的日子，这是为了增强人们对艾滋病的认识，世界卫生组织从年起将每年的12月1日定为世界艾滋病日。艾滋病是一种非常可怕的传染病，它还有一个名称叫做获得性免疫缺陷综合征，这是由于当患者感染了艾滋病毒后，免疫系统就会受到严重打击，逐渐难以抵抗甚至完全丧失免疫功能，我们之所以能够长期保持在一种健康的状态，和免疫功能的作用有很大关系，如果失去免疫功能，这就等同于将自己毫无遮挡地置于疾病攻击之下，只是想想就已经非常可怕了。
然而，比艾滋病更加令人担心的，是因这种病引发的一种特定心理疾病，这就是恐艾症。
什么是恐艾症？
根据调查显示，我国目前存在95.8万名艾滋病患者，而由此造成的恐艾症群体人数却高达万-万人，远超过艾滋病本身。什么是恐艾症？就是对艾滋病过度紧张、恐惧的人群，这种恐惧心理已经超出了正常反应，已经成为一种心理疾病。我来给大家举个例子，或许对于这种心理疾病的理解有帮助。
刘先生是一位海归博士，在国外环境的影响下，他成为了一名恐艾症患者，由于他所在的国家，艾滋病群体数量庞大，他每天都感觉自己活在艾滋病毒的包围中，有了严重的心理障碍，原以为回国后这种症状可以改善，然而，这种疾病已经深入骨髓，成为他心中难以去除的阴影。刚开始，刘先生只是对室外环境比较敏感，之后发展成为无法正常与人发生肢体触碰甚至正常讲话交流，这种恐惧感逐渐加重，刘先生已经无法出门，甚至不敢开窗换气，在恐艾症的影响下，他甚至觉得呼吸到外面的空气都会感染上艾滋，但又无法控制这种情绪，整个人已经濒临崩溃了。
如何才能摆脱这种心理疾病？
恐艾症是一种严重的心理障碍疾病，患者大多是接触或了解艾滋病的人，他们由于担心自己会感染艾滋病，整天都处在精神过度紧张、焦虑、怀疑甚至引起抑郁症的状态。如何做才能摆脱这种心理疾病呢？在这里提出两点建议。
第一点，转移注意力
对抗心理疾病，最好的办法之一就是帮助患者从某种执念中间注意力转移出来。心理疾病大多数情况下是患者钻进了“死胡同”，对某件事物过分