要说最累的一个年龄段是中年时期，想必很多人都会同意，因为这个年龄段的人，上有老人需要供养，下有孩子需要抚养，还要面对工作和生活中的各种问题，实在是非常的累，不仅仅是身累，更重要的还是心累，每天一抬眼都有很多问题要去解决，而且解决完这个问题，还有下一个问题在等着你，永远也做不完。在这日复一日的疲惫生活中，很多疾病都开始慢慢的找上门来了，累的背后其实就隐藏着巨大的健康隐患！
虽说压力会产生动力，但是压力过度，太过疲惫的话会让我们的身心非常疲惫，情绪也常处在低落之中，这样身体里的细胞就有可能会产生变异，各种疾病可能就会随之而来。但是中年人作为一个家庭的顶梁柱，是不能轻易倒下的，他们也非常的渴望身体健康，可是由于年龄的增长、身体素质的下滑又让他们感觉到力不从心，非常的心累。这种身体的劳累和心理的疲惫交织在一起，非常容易让中年人患上疾病。尤其是下面这4种疾病，几乎每一个中年人都逃不过去！
心理焦虑、情绪波动大
当人的大脑长期处于一种高压状态的话，是非常容易出现心理焦虑和情绪不受控的现象的。其实，焦虑是一种正常的情绪的反应，偶尔出现一两次没有什么大问题。但是，对于中年人来说，他们出现焦虑的此处要比正常情况多得多，不管是因为工作还是因为生活，基本上会经常性地出现的焦虑。如果他们这种情绪得不到及时的缓解，就很容易会出现心理疾病，暴躁易怒。这种状态其实是非常让人担忧的，因为心理问题得不到缓解的话，会对身体健康造成很大的影响。所以，建议中年人最好及时的寻找一种释放压力的方式，去游游泳、或者出门旅旅游，都是不错的一个选择。
高血压、高血脂、高血糖
高血压、高血脂、高血糖便是俗称的“三高”。压力大不仅会让人的情绪出现问题，还会让人出现精力不足、体力衰退的情况，而长时间超负荷的工作会让身体里的肾精受到亏损，疾病就会趁虚而入了。体力下降导致很多中年人都非常的不喜欢运动，所以我们经常看到很多40多岁的中年人，一个个都是大腹便便的，而他们基本上都是“三高”患者。很多人觉得高血压、高血脂、高血糖是由于饮食导致的，其实压力大也是重要的诱因之一。
失眠
当我们遇到压力大或者是烦心事的时候，基本上都会失眠，睡不好觉，可是，很多中年人是经常处于这种状态中。久而久之，很多中年人都会出现睡眠障碍，也就是失眠的问题。而且随着问题的增多和身体机能的老化，这种失眠的状况可能会越来越严重。不过，失眠并不是无法治愈的，当你遇上睡眠障碍的时候，医院医治，并且要学会及时的放松心情，这样才有可能会治愈。
心脑血管疾病
人到中年，工作中免不了出去应酬，加上饮食不健康，熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，在加上工作压力，心脑血管等老年病逐渐低龄化。尤其是中年肥胖危机，更易诱发心脑血管疾病。因此，当你出现胸闷憋气的症状时，一定要及时就医检查。事实上，除了心脑血管疾病外，脱发也是中年跨不过的一个坎。人到中年，激素分泌降低，压力大，身体劳累，睡眠不足，都是脱发的重要诱因之一。
中年人是社会的中流砥柱，也是各种疾病的多发人群，所以在日常生活中一定要注意保养！