五种不同类型的焦虑症，看看你有吗？
焦虑是一种“紧张或担心的感觉”，比如如果有一只很凶的狗对着你叫，你是不是很紧张、很害怕呢？这只狗走了之后呢？紧张害怕的感觉也就随之而去了。
而焦虑症又是什么呢？当人长期感到焦虑，即使原本令他焦虑的原因已经消失了，他也继续感到焦虑，那么这个人就是患上焦虑症了。持续的焦虑会对患者产生严重的影响。
除了压力，焦虑症的诱因还有心理和身体疾病!
在以往很多人认为焦虑症这类疾病，在诱发的原因中多为压力导致，但其实上众多的焦虑症患者临床案例中，压力只是其中一部分诱因，更多还有心理以及躯体疾病引发的。
1、通常产生焦虑症是因为应激事件的发生，使得甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌过量，对人的紧张感起到放大作用。
2、焦虑症病人把一些良性或者未知的时间理解为危机的开头，认为坏的事情会降临到他们身上，充满着消极的心态。
3、身体疾病引发的焦虑症，因为甲状腺亢进、肾上腺肿瘤导致人体的中枢神经系统不稳定，从而引导人产生焦虑。
《焦虑症的自救》：胃疼、头痛、心悸、眩晕、失眠，你中招了吗
神经性疲劳：焦虑症的前奏
神经性疲劳会表现为四种形式：肌肉疲劳、情感疲劳、心理疲劳、精神疲劳。这四种形式，也是四个发展过程，通常这四个过程发展得缓慢又隐秘，且以一种十分稳定的模式惯性发展，以至于人们在不知不觉中就已经发展到了第四个进程——精神疲劳。
需要特别说明的是，神经性疲劳是导致神经症的一大原因，而不是神经症的结果。或者可以理解为，神经性疲劳，是神经症的前奏。
焦虑症对人体有哪些影响？
1、会更兴奋
这类患者通常情绪敏感，性格特别内向。他们根本不向往自己的未来。他们只是很随意地应付这种生活。他们总会有失眠和抑郁的症状，这可能很严重。
2、性格会更焦虑地改变
焦虑症患者会有很多不舒服的症状。他们总是会对自己的所作所为更加焦虑。别人做事慢一点，独处时就会发脾气，感到绝望。总有一种快要死了的感觉，被自己吓到了。表情总是很呆板，脸上毫无表情。
3、会有一些非常不寻常的行为
其实这类患者已经到了很严重的时候，我们可以很好地观察，这些人的行为很不正常，总会有一些不舒服和干净的东西，他们会尽力让自己像别人一样，但还是经常感到不安，是觉得压力很大，总是很害怕，不管做什么，都没有力气。
焦虑发生时怎么解决?
1、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、学会自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。寸草心理咨询提醒在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3、采取自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
4、增强自我信心
自信是治神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。重庆寸草心心理咨询中心强调应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是较终驱逐焦虑。
所以我们生活中遇事以后要往开了想，世上没有过不去的坎，这个一个高速运转的城市，每个城市里的人，都是脚步繁忙，生活中很多的人会变得焦躁起来，这种疾病会出现在很多的人身上，只是程度不同，生活中大家应该注意其中的症状，合理的去治疗。