#抑郁症#
众所周知，抑郁症已经在悄悄地逼近现代的人群。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约在11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。
你以为它很远，其实它很近。
为何说智商越高的人越容易得抑郁症？
坊间有这么一个说法，智商越高的人越容易得抑郁症。
这是为何？
因为在抑郁症患者中，高智商人群成为了抑郁症患者的高发群体，他们占了其中很大的比例。高智商儿童也是不可忽视的人群之一。
首都医科大学主任杜医生曾说过，智商高的人更容易得抑郁症。学识高、地位高的社会精英，遇到负面情绪时，不管内心痛苦压抑，外表却若无其事，甚至面带微笑，不愿向人倾诉，而且他们往往给自己设定一个很高的目标给自己很大的压力。因此这类人会成为抑郁症高发群体。
北京中医药大学的博士导师郝万山教授也说过，有抑郁症的人，治好了，一般都是人才。普通人基本上很少会有抑郁的症状。而且他还特别指出哈佛大学80%的学生有过抑郁症或者抑郁的情结，有些严重到不能去上课。
而我们认识的名人中，爱因斯坦、梵高、牛顿、海明威、海子、三毛、张国荣、翁美玲等都有不同程度的抑郁。
特别是海子、三毛、张国荣、翁美玲等人以不同的方式结束了自己的生命，有的是以安眠药方式，有的是以跳楼方式，更有的是以卧轨方式。如此人才，真让人惋惜。
既然抑郁症患者会有如此过激反应，那么抑郁症会有哪些具体的症状表现呢？
抑郁症到底有哪些具体的症状表现？
那么抑郁症的人群到底会有哪些症状呢？
根医院精神科主任医师李凌江的概述，这是抑郁障碍的一种典型情况。其核心症状是显著持久的情绪低落、兴趣减退等，也是最常见的精神障碍，自杀是抑郁症患者最严重的后果之一。
而且有人发现，这些口头禅，抑郁症患者会经常说。比如这些听了让人心里落差很大的口头禅，我们一起看看，顺便留意下。
“我什么都做不好，太差劲了。”“我不在人世间了，你们就轻松了。”“我的心空空的。”“我觉得什么都没意思。”
我国抑郁症患者达万人，每年有28万人自杀，大部分诊断为抑郁症，抑郁症的就医率不足10%。
既然抑郁症很容易被人忽视，我们该如何正确地认识它并进行有效防治呢？
抑郁症并不可怕，有效防治是关键
钟南山曾说过，抑郁症患者50%以上有自杀想法，其中有15%最终以自杀结束生命。
所以他建议抑郁症的早期防治比后期治疗更重要。
在这里，我推荐大家一本书。这是一本可用来自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书，也是西方精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。
目前全球畅销愈万册，超过20国文字出版，持续畅销30年。它是大众抗抑郁症自我康复权威读物，也是30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！
中度及重度的抑郁者除了建议医药治疗外，西方医师都会建议你购买一本这样的书。因为在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用。
轻度的抑郁者，他们更需要及早进行自查及自救，争取早日跨越抑郁症，做个国之栋梁。千万不要拖延，以免后期更严重，到时要吃药看医师的更麻烦，花销更大。
据调查4周内读完本书的患者中，有70%的人不再符合重性抑郁症发作的标准。这意味着他们康复了。而且，在长达3年的跟踪调查中，证明72%的患者摆脱了重度抑郁症，70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗，也没有服用任何药物。
作者戴维·伯恩斯是斯坦福大学医学博士，著名心理学家、世界主流认知疗法最重要的发展者之一。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授，获奖无数。他还因此书荣获了心理学会最高奖—贝内特奖。
这是此书的部分目录:
3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况
4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临
22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷
30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南
70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离
可以说，本套书是目前对付抑郁症最有效的康复书。
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