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近日，有一名年仅26岁的女孩在留下遗书后便失联了，“遗书”中有一句话说道：“我被抑郁症困住太久了。”
在社会高速发展的今日，我们不难发现，人们没有以前快乐了。很多成年人不仅有着身体上的疾病，也逐渐被心理疾病困顿得无法走出去。
抑郁症的发病率早已经超出我们的想象，它不分年龄，每个人都有可能游走在抑郁症的边缘，被扼住生活的脉搏。
刻板印象
抑郁症已经成为人类第二大杀手，人们对抑郁症有着很深的误解，认为只有那些矫情、抗压能力差的人才会得此病。
但其实，每个人都可能与抑郁症打交道，正因为这种错误观念的存在，导致社会对抑郁症患者始终留有不正确的刻板印象。
真正的抑郁症患者害怕被他人嘲笑，只能默默隐忍内心的情绪，也不敢向外界寻求帮助，最终错过最佳的治疗时间。
即使自己离这种病很遥远，我们也不应该以片面的观点去揣测那些正在遭受抑郁症折磨的朋友，请给他们多一点理解和关爱，生命都是平等的。
反刍思维
抑郁症的确跟个体的性格息息相关，它们都拥有同样的思维模式——反刍思维。即过度思考当前的事物，将自己的行为和思维扩大化，最后将负面事件的原因归咎于自己，恶性循环，引发绝望。
这跟个体的低自尊性格、错误的自我认知相关。如果一个人在幼年时拥有不和谐的家庭，在缺乏关爱的家庭中长大，会从小树立错误的自我认知。
他们习惯于自我否定，得不到像其他孩子一样的