你抑郁了吗？
近日，据美国《科技时报》报道，美国约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员经调查发现，浏览社交媒体平台会对人的心理健康造成影响。报告中称，只要每天花30分钟浏览如推特或Ins之类的社交媒体平台，就能影响一个人的心理健康。那些每天在社交媒体上花费3个小时或者更长时间的人，出现焦虑和抑郁等心理健康疾病的风险会更大。
该研究报告的结论乍一看很无厘头，但也并不是无的放矢。人是群体性动物，个人会在无意识下受到来自群体的影响，无论是正面的还是负面的。早先，在移动互联网还不发达的时候，我们每天只通过看报纸和看电视接收信息，每人每天接触的信息量极为有限。现在我们每个人每天要接收多少信息？从早上起床开始，各式各样的信息便通过手机输送到我们的脑袋。据研究，现代人每天所接收的信息量相当于份报纸，一周所接收的信息量已经超过二十年前个人一年所接收的信息量。
爆炸式的信息带来的，是现代人的迷惘与恐慌，而社交媒体的火热，更是火上浇油。而根据去年世界卫生组织统计，截止到年，全世界大约有4亿人患有抑郁症，中国抑郁症患者接近1亿，近几年中国抑郁症患者增速超过18%！
社交媒体为何会变成心理疾病的元凶？
在讨论这个问题之前，我们先来了解一下，为何现代人容易焦虑？
焦虑，是指个人对即将来临的、可能会造成危险或威胁所产生的的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态，是因过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中包含着着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。当焦虑累积到一定程度上时，可能会出现抑郁的症状。
看到这里大家可能会发现，我们现代人或多或少都会有轻度焦虑的症状，因为我们相较于以前，更容易紧张与不安。举个例子，或许大家朋友圈都有这样一类人，他们好像不用工作，每天的任务就是吃喝玩乐。心情好的时候或许还不觉得怎么，当你觉得自己生活特别艰难的时候突然刷到他们的动态……那种心情，说不嫉妒是不可能的。再比如知乎，前两年我基本都不敢上知乎，因为每次一打开就会看到：
“人在美国，刚下飞机”“毕业两年，税后收入30万”“家里五套房，人在加州读硕士”
虽然其中的一部分人是在吹牛逼，但作为一个普通小青年，看到这些还是非常有压力的。
为什么长时间使用社交平台会导致心理疾病？是因为你在社交平台上看到的内容是经过人为的选择和加工的，人们更倾向于将生活中好的那一面放到网上，而不是生活的全部。社交平台在拉近我们距离的同时，也在潜移默化中制造着人们的焦虑。我们得接受生活的所有好与不好，这的确需要一定的勇气。将生活重心放到社交平台的人容易产生落差感，而这种落差就是导致心理疾病的根源。